健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 莲子10个相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 银耳15g相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 电热杯1个 | |
银耳莲子鸡蛋糖水的做法
1.将准备好的银耳、莲子、鸡蛋洗干净，银耳、莲子浸泡1小时左右备用
2.将泡好的银耳，莲子及鸡蛋放进杯中后加适量的水，盖上盖子，选择功能开始炖煮。
3.炖煮到1小时候将鸡蛋捞出剥壳后放进杯中，加入适量冰糖继续炖煮
4.炖好，装碗
银耳莲子鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 13:52:50 阅读：4107+
来源：本站原创 作者：丁柳元
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