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藿香鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:10:34  阅读:709+ 来源:本站原创 作者:贺军翔

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
红椒:温中、开胃、消食
料酒:活血化瘀

食材用料

鲫鱼一条相克食物 藿香一把
葱姜蒜适量一勺
食用油适量胡椒粉一小勺
红椒一个 生抽一小勺
料酒一小勺花椒一小撮
水淀粉半小碗

藿香鱼的做法

  • 1.葱姜蒜辣椒花椒备齐,新鲜藿香洗净备用

  • 2.鲫鱼去鳞去内脏清洗干净,两面打上花刀

  • 3.平底锅到油,把鱼放入煎制,煎成两面金水淀粉黄关火备用

  • 4.另起炒锅,到少许油烧热,把花椒,葱姜蒜辣椒放入爆香

  • 5.再烹入生抽料酒,再加半碗水烧开,调入一勺盐,一勺胡椒粉

  • 6.放入一半藿香叶

  • 7.再把鱼放入炖煮

  • 8.炖煮的同时,要用勺子不停的把汤汁浇到鱼身上,使鱼肉入味

  • 9.汤汁收浓时,鱼就炖好了

  • 10.把鱼取出放盘子里备用,汤汁留锅里

  • 11.把另一半藿香放锅里继续煮一会

  • 12.半勺淀粉加一点清水调成芡汁到到锅里烧开后关火

  • 13.把锅里的芡汁浇到盘子里的鱼身上即可

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