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碧绿蒸肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:35:33  阅读:8976+ 来源:本站原创 作者:柳岩

健康功效

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

基围虾250g五花肉200g
糯米250g相克食物 玉米粒50g
胡萝卜20g相克食物5g相克食物
5g相克食物 生抽一勺
鸡蛋一个相克食物蚝油一勺
少许 生粉20g

碧绿蒸肉丸的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.虾剥皮,去虾线,放入一勺料酒腌制十分钟,五花肉洗净备用

  • 3.将胡萝、姜蒜切碎,玉米切下玉米粒备用

  • 4.五花肉、虾肉剁成泥,也可用料理机打成泥

  • 5.将红萝卜、玉米粒,姜蒜倒入肉泥和虾泥中,加入一个鸡蛋,一勺蚝油,少许生抽,盐拌匀

  • 6.加入生粉拌匀,如果水份较多可以多加点生粉

  • 7.将所有食材朝一个方向搅拌均匀

  • 8.将事先用水浸泡了两小时的糯米沥干水分

  • 9.将之前拌好的的肉馅,揉成直径3厘米大小的圆球,再在外面裹上一层糯米

  • 10.做好的丸子放入开水锅中蒸半小时即可食用

  • 11.成品图

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