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豆腐块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:10:59  阅读:7971+ 来源:本站原创 作者:纪敏佳

食材用料

白豆腐3块 肉粒(猪肉 鸡肉 )一小碗
6棵相克食物

豆腐块的做法

  • 1.把葱,和肉切小,成粒,如图下,放入油盐

  • 2.把豆腐块(从市场买回来可以把一块分成两半)在中间挖空,只留边边,和底下有一层就可以了,如图,把从豆腐块里挖出来的豆腐放到刚刚装葱,和肉粒的瓷器里

  • 3.把葱,肉粒,挖出来的豆腐和油盐捉碎,搅拌,成豆腐泥

  • 4.把豆腐泥用手放入刚刚挖好中间有空洞的豆腐块里面,塞满,拍平

  • 5.烧开锅,倒入适量油,把刚刚做好的豆腐一块一块放到油锅里煎,不要太大火?,适量就可,等到底下面那层有些焦了就放倒,另一面也煎焦了就可以铲起来吃了

  • 6.如果想要更入味的话,可以开一个锅底,烧开水,可以是汤底,再放豆腐块下去,煮10多分钟就可以吃了

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