健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 南瓜1圈相克食物 | 瘦肉适量 |
| 瑶柱适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
南瓜焖饭的做法
1.洗南瓜，切南瓜
2.切蒜头，瘦肉，泡干瑶柱
3.煲好一锅白饭
4.油煲蒜头
5.下肉再下南瓜，再加盐，将南瓜炒至七成熟
6.最后下饭，然后盖上锅盖放适量水，焖十分钟左右
7.最后加盐和酱油就可以出锅啦
南瓜焖饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:49:50 阅读：3152+
来源：本站原创 作者：江华
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