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麻辣霍香鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:54:21  阅读:2566+ 来源:本站原创 作者:张琳

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼2-3斤相克食物 霍香30克
香葱30克相克食物300克
盐、味精、鸡精适量 小米椒十颗
泡椒,泡姜十颗,一块 老姜一小块
豆瓣一勺 干辣椒、花椒30克15克
胡椒适量 豆粉适量
料酒适量

麻辣霍香鱼的做法

  • 1.准备好调料,将大蒜,老姜,泡椒,泡姜,小米辣切末备用,霍香,香葱也切末备用

  • 2.鱼清洗赶紧,加入盐、豆粉、料酒腌制十分钟。

  • 3.锅里热油,待油热以后,逐步往锅里下泡姜,泡椒,小米辣(我的三样是混在一起切的,所以一下就下锅了),蒜末,姜末,豆瓣酱,干辣椒,花椒,在下锅的同时要不停的翻炒,以防糊锅。

  • 4.炒至干辣椒发黄加入一大碗水,待汤锅沸腾之后加盐,味精鸡精,白糖胡椒调味,再熬4-6分钟。

  • 5.将鱼下锅,先下鱼头,鱼排,再下鱼片,锅里沸腾后再煮两三分钟。

  • 6.起锅装碗,再加入香葱和霍香。

  • 7.麻辣又好吃的霍香鱼好了!

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