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川香麻辣水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:40:21  阅读:4589+ 来源:本站原创 作者:黄立行

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼一条相克食物黄豆芽400克相克食物
两根相克食物香菜两颗相克食物
适量相克食物胡椒粉五十克
花椒适量辣椒适量相克食物
四瓣相克食物料酒两汤匙
味极鲜酱油两汤匙 咸盐适量
白糖少许相克食物淀粉两汤匙

川香麻辣水煮鱼的做法

  • 1.草鱼一条洗净备用

  • 2.从鱼鳃后面下刀沿着鱼脊椎骨片下两片鱼肉

  • 3.在斜刀片鱼片,第一刀不要切断,第二刀在切断,刀功好片的薄的是非常漂亮的蝴蝶片,我是第一次薄厚不均

  • 4.清水把血水洗净

  • 5.放姜片,葱,胡椒粉,咸盐把鱼腌制,鱼片也是一样的,腌制半小时,我偷懒没有拍

  • 6.把葱姜挑出来,用淀粉抓一下

  • 7.起锅,放比平常炒菜两倍的油

  • 8.小火煸炒花椒辣椒,炒香后将花椒干辣椒滤油备用

  • 9.用刚才炒辣椒的油继续炒郫县辣椒酱,切记是小火,炒出红油后放入姜片蒜片,继续煸炒片刻

  • 10.放入鱼头鱼骨翻炒,加入适量料酒,酱油,

  • 11.添汤中火炖煮

  • 12.将鱼片均匀的摊铺在上面,转大火盖锅盖煮两分钟

  • 13.将黄豆芽焯水后放到盛鱼盆里

  • 14.将煮好的鱼肉倒入盆内,上面把之前炒制好的花椒辣椒铺在鱼上面,一个不留神汤干了,最大的败笔

  • 15.另起一锅倒入菜籽油烧热,泼到花椒辣椒上

  • 16.最后撒上香菜末,齐活

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