健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 紫苋菜 | 蒜相克食物 |
| 植物油 | 盐 |
| 味精相克食物 | |
蒜炒紫苋菜的做法
1.紫苋菜洗净，沥干水份，切掉根部和比较老的梗，从中间切一刀。大蒜切碎。
2.锅里热油，放入一半大蒜碎炝锅，加入苋菜，大火翻炒均匀。
3.紫苋菜熟的时候，关火，加入剩余的蒜碎，调入味精，拌匀即可。
4.最爱这洋红，拌米饭好吃极了。
蒜炒紫苋菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 00:35:33 阅读：284+
来源：本站原创 作者：金城武
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