我们知道，关节扭伤会对我们的正常生活造成很大的影响。关节扭伤如果没得到及时有效的治疗，会引起我们的行动不便，还有可能会引起更加严重的疾病。那么造成关节扭伤的原因有哪些呢，关节扭伤时有哪些临床表现呢，关节扭伤的防治措施有哪些呢?一起来看看下面的内容。
扭伤闭合性软组织损伤之一，多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
关节扭伤怎么办
1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2、至少让受损肌肉休息一天。
3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
而关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。常见的关节扭伤的病因有以下几种。
病因
1、踝关节扭伤
踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
2、骶髂关节
骶髂关节由凸凹不平相互交错的耳形关节面组成，前后有长短不等的韧带予以稳定，躯干的重力经骶髂关节传达至两下腰。
当姿势不正、肌力失调、韧带松弛时， 扭转的外力可使凸凹不平的骶髂关节面排列紊乱，间隙加宽。在关节腔负压的情况下将滑膜吸入关节间隙嵌顿，引起剧烈疼痛。根据扭伤的方向不同可引起骶髂关节前脱位或后脱位。
骶髂关节前脱位
是当髋关节伸直，膝关节屈曲，拉紧股四头肌和髂股韧带向前牵拉髂骨时，躯干、脊柱及骶骨，向后旋转的外力可使髂骨向前移位。
骶髂关节后脱位
当髋关节屈曲，膝关节伸直，腘绳肌紧张向后牵拉髂骨时，躯干脊柱及骶骨向对侧前方旋转时，则骶骨与髂骨发生方向相反的扭转，可引起髂骨后旋移位。
3、腕关节扭伤
腕关节扭伤是由于外力使桡腕关节活动超出正常范围，导致相应的腕部韧带筋膜等组织损伤，以在相应或相反的受力部位发性肿胀，腕部酸痛无力，局部有压痛、肿胀，因肌肉痉挛，腕关节的功能活动受到限制为主要表现的疾病。
尿酸碱度是什么意思呢，在我们生活中想必大家对于尿酸碱度还是有一定的了解的吧，那么大家知道尿酸碱度偏高是怎么回事吗，尿酸碱度偏低怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下尿酸碱度吧。
尿的PH值是尿PH值，尿PH值是做尿常规检查的PH值。正常尿是弱酸性，也可呈中性或弱碱性，尿PH值在很大程度上取决于饮食的类型，服用药物和疾病类型。正常饮食，尿PH值为4.6，8，平均为6，即正常尿呈弱酸性。肾炎，肾结核普通酸尿，我型肾小管碱中毒可见碱性尿。
人体ph调节
人体可通过尿液排出大量酸性和碱性物质，以维持体内的酸碱平衡。正常人24小时混合尿呈弱酸性，pH为5.5。有时可呈中性或弱碱性，波动范围在5.4-8.4之间。与饮食关系密切，当进食富含蛋白质的食物如荤菜后尿液多呈酸性;多吃水果蔬菜，尿液多呈碱性。
餐后胃酸分泌，酸性尿。尿酸PH值不好会有相应的疾病发生。正常饮食，晨尿呈弱酸性，pH值为5.5-6.5;随机尿pH4.6-8.0。如果有一个相应的水平和肾脏调节的酸碱平衡也会相应的疾病。
等级划分
广泛使用的尿分析仪测得的pH结果只有5、5.5、6、6.5、7、7.5、8、9共八个梯级，而使用其他方法测定的尿pH值可能有更加细致的划分。
碱性原因
1、食物因素
进食多量蔬菜水果后。
2、药物因素
服用碳酸氢钠等碱性药物、噻嗪类利尿药。
3、病理因素
碱中毒、肾小管酸中毒、肾盂肾炎等。
酸性原因
1、食物因素
进食肉类食物后尿液常呈酸性。
2、药物因素
服用氯化胺、维生素C等酸性药物，可使尿液酸化。
3、病理因素
发热、酸中毒、痛风、慢性肾病、白血病、糖尿病等，可使尿液变为酸性。
食物关系
如果常食用荤素杂食，食物中的蛋白质分解后可产生硫酸盐或磷酸盐等酸性物质，经由肾脏排出后可使得尿液呈酸性;尿路结石时，以尿酸盐和胱氨酸所形成结石多见于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性药物时，尿液多呈酸性。
症状
关节肿痛
是指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。为了能较为准确地选择就诊科别，需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断。当然，确诊还要根据详细的体格检查及化验情况。
关节挛缩
关节挛缩是先天性关节挛缩的临床表现之一，先天性关节挛缩是指关节在宫内位置就处于屈曲挛缩状态。出生时,全身屈曲或关节僵硬,即先天性多关节挛缩，同样,它也可能被忽视。
关节响痛
蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
预防
从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢?主要有以下几个方面。
一、训练方法要合理
要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
二、准备活动要充分
在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松
在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重
训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习
据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
结语：以上就是关于关节扭伤方面的内容了。关节扭伤的发生会让我们的日常生活受到极大的影响，如果情况严重，还有可能会引起其它的疾病症状，因此一定要加以重视，在出现扭伤的时候要及时接受治疗，认真对待。
