是不是有很多人喜欢抠鼻子呀，是不是有很多人不会不会正确的撸鼻涕呀?这些不正确的方法对鼻子的伤害是很大的，你知道吗?鼻炎是会很容易缠上你的，鼻炎是很痛苦的，相信很多人对深有体会吧，接下来三九养生堂小编就为您讲解一下正确的撸鼻涕吧!
在每一年的四月份的第二个星期六是“全国爱鼻日”—— 全国性的鼻科疾病宣传日。
鼻痒、打喷嚏、流清涕，可别以为过敏性鼻炎只有这些常见的鼻部症状，但是你知道吗?鼻炎不及时治疗，可能会让你容颜变丑。
过敏性鼻炎虽然看似常见病、小毛病，但是如果长期得不到正确的治疗，它产生的危害非常多，除了引起鼻部的各种不适，由于患者经常鼻塞，会造成鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈;长期擤鼻涕、皱鼻子，会影响处于生长发育期孩子的面部发育。
我国大概有百分之十的过敏性鼻炎发病率，但是只有一小部分的患者选择去医院进行正规的治疗。
很多患者根本就没有意识到患上了过敏性鼻炎，一直当感冒等治疗，或者认为鼻炎“没什么大不了”，延误了治疗时机。过敏性鼻炎如果不及时治疗，严重时会导致患者嗅觉障碍，无法辨别有害气味，还可能引起支气管哮喘等严重并发症。
一年之计在于春，防范、治疗过敏性鼻炎最关键的季节也是春天，患者首先要揪出引发过敏性鼻炎的“罪魁祸首”，到医院做个过敏原点刺试验，非常简单，20分钟就可以出结果，生活中注意躲避尘螨、宠物皮毛、花粉等过敏原，可最大限度地避免过敏性鼻炎发作。
此外就是坚持到医院进行规范治疗，过敏性鼻炎的治疗包括药物治疗和脱敏治疗等。
多数人不会正确擤鼻涕
在生活中 一些不经意的抠鼻子、撸鼻涕的动作也会给我们的鼻子造成很大的伤害，一旦处理不好那就会有很大的麻烦。日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好，将可能给小鼻子带来大麻烦。
日常中大多数人擤鼻涕习惯用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力擤;还有人喜欢抠鼻子，感觉鼻子脏了，不“动手”就浑身难受。其实，这些方法都是不正确的。
第三军医大学新桥医院耳鼻咽喉科副主任李红副教授提醒大家，把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔，就会引发中耳炎或鼻窦炎。
正确的擤鼻涕方法是，用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气，鼻涕擤不出来，可以借助滴麻黄素滴鼻液等，等鼻腔通气之后再擤。
很多的上班族因为长时间的坐在办公室不出来活动所以都会有很多的身体健康问题，例如一些上班族在办公室坐久了之后就会出现脖子酸疼、疲劳等现象，时间久了就会引起颈椎病，还有哪些是属于颈椎病的高发人群呢?对于颈椎病我们该如何去预防呢?进行了三九养生堂小编就教你几招让你轻松应对颈椎病。
俗话说：“十个上班族，九个颈椎病”。最近因为电脑的普及很多上班族是整天的在电脑面前。吃饭都不在离窝的，因此颈椎病也是越来越缠上他们了。
由于需要长期伏案工作，上班族的颈椎会一直保持一种姿态，长时间不变，这样就容易诱发脊椎病，产生颈部疼痛难忍、手脚麻木、视力减退等状况。因此，还在电脑面前久坐的你一定要引起警惕，趁早掌握预防颈椎病的正确方法，让颈椎病远离你的左右。
劲椎病高发人群
1.长时间低头看书、坐办公室人员
长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置，所以易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
2.头颈部外伤人员
头颈部外伤是不会直接的因为颈椎病的，但是对于颈椎病的加重却是有至关重要的因素的，很多患者就是因为颈椎病而引起的骨质增生、腰间盘突出。
椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
3.不良姿势
像躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等都是造成颈椎病的不良姿势。还有卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时也易出现颈部损伤。
4.颈椎结构的发育不良
先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
每一天如何养护颈椎
颈椎是人体中的金贵的部位，承上启下。它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦出现任何的事情后果是很严重的。接下来小编就教你一个颈椎时间养护的方法。
7:00：先来碗驱寒汤吧
女性的体质比较寒，对气候的变化也比较敏感，外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。从中医上看，早晨7点是阳气生发的时候，如果这个时候喝上一碗驱寒汤，可以达到驱寒的效果。因此，不妨先给自己煎一碗驱寒汤，给颈椎调调温吧。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1-2次就可以了。另外，出门前也别忘了披上一件披肩，抵挡秋风对颈背部的侵袭。
10:00：5分钟做个颈椎操
此时我们基本已经伏案工作了两三个小时，颈椎已经有点累了，不妨停下手头上的工作，做一套颈椎操，给颈椎透透气吧!
在座位上坐直，先做几个深呼吸放松身体，然后分别做“前后点头”：头先前再后，让颈部尽量拉长，做30次;“左顾右盼”：头先向左后再向右后转动，以自觉酸胀为度，做30次;“摇头晃脑”：头先顺时针方向旋转5次，然后再逆时针方向旋转5次。注意每个动作都要尽可能的轻缓、柔和。
14:00：穴位按摩拯救颈椎
人体脊椎有其固有的生理曲度，如果长期让它处于一个姿势，会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。经过一个上午的工作，此时的颈椎早已疲惫不堪，如果你还有趴桌子午睡的习惯，那颈椎就更不堪重负了，怎么办?来两个按摩拯救颈椎吧：
用手抠鼻子也不对。如果经常用手指挖鼻孔，可能会损伤鼻黏膜;用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。
正确清洁鼻腔的办法是用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器，市民可根据使用说明书进行鼻腔清洁。
鼻炎吃什么好
鼻炎的症状各式各样，从鼻粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎，我们就来学习鼻炎的一些吃什么好，如何防治等知识。
多吃含铜高的食物：对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
多吃含锌丰富的食物
含铁多的食物
含镁量最高食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。
蜂胶液提高免疫力
含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。
结语：听了上面小编的讲述大家对于这些行为是不是有了很大的认识了，不正确的抠鼻子对鼻子的伤害是很大的，赶紧把这些坏习惯都改过来吧，不然你就等着受罪吧，上面小编教你的正确的撸鼻涕正确抠鼻子你学会了吗?不会那就赶紧学习一下吧!
