高密度脂蛋白胆固醇大多数人不是很了解，它主要是由肝脏合成的。很多人会有高密度脂蛋白胆固醇偏高的情况。那么，高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办呢?是什么原因导致的呢?要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办
一般来说，是通过饮食来调理，饮食要清淡，少吃肉类，适当进行运动，注意戒烟酒。这样可以达到满意的效果。若是高的比较多，在调整的同时，还要注意在医生指导下用一些降脂的药物。
要注意这些可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高，劳累过度，休息不当、饮食不合理、酗酒，原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者，同时也要注意饮食，适当锻炼身体，建议及时用降脂药物如辛伐他汀等。
多食蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品;坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力，要多喝水，清淡饮食，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，可以适当吃点瘦肉，但不要太多。
出现高密度脂蛋白胆固醇增高这种情况的，一定要及时去医院检查，明确原因。不要随便相信偏方，防止病情加重。注意锻炼身体，增强抵抗力。不要盲目治疗。
高密度脂蛋白胆固醇偏高的原因
病理因素
胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也可导致高密度脂蛋白胆固醇升高;
非病理性因素
劳累过度，休息不当、饮食不合理、酗酒，原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者(家族性高α-脂蛋白血症)、药物影响：比如维生素E、肝素、避孕药、胰岛素等。
高密度脂蛋白胆固醇偏高应注意什么
减少高脂肪食品
减少饮食中动物脂肪和胆固醇摄入量，选择胆固醇含量最低的食品，可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等，多吃含纤维素多的蔬菜和水果，有助减少肠道胆固醇的吸收。血脂增高的饮食要求热能低、总脂肪酸低、胆固醇低和食盐含量低。
少吃甜食
要注意少吃甜食，糖可以在肝脏当中转化为内源性甘油三脂，会导致血浆中甘油三脂的浓度增高。因此，要注意控制。
很多人在久坐之后，或者是劳动之后都会出现腰疼的情况，但是，有些人是整个腰部都疼，而有些人是右边腰疼，那么，右边腰疼是什么情况，这个很多人都不清楚，那么，下面我们就一起了解一下，右边腰疼是怎么回事?以及右边腰疼怎么办?
右边腰疼是怎么回事
腰疼是很多人都会出现的问题，不管是男性还是女性，都会出现腰疼的情况，而一般女性朋友要比男性患上腰疼的几率要大一点，很多的女性朋友还会经常感觉到右侧的腰部疼，这又是怎么回事呢?下面我们就一起了解一下，右侧腰疼是怎么回事?
1、肾阳虚腰疼
肾虚腰痛，是最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。
最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。
3、泌尿系统感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机 会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管 放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、 盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如 子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
控制体重
对体重超标者，应逐步减轻体重，饮食原则是低脂肪、低糖、高蛋白质。
加强锻炼
通过体育锻炼，可以增强机体代谢，提高体内某些酶尤其是脂蛋白酯(酶)的活性，有利于甘油三脂的运输和分解，从而降低血中的脂质。
戒烟戒酒
吸烟或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三脂，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。故应禁烟，不提倡长期大量饮酒。
避免过度紧张
情绪紧张可以引起血中胆固醇及甘油三脂含量增高。凡有这种情况可适当服用小剂量镇静剂。对饮食和体育疗法无效者，可在医生指导下适当服用一些降脂药物。
药物治疗
单纯性血浆胆固醇升高，可选择他汀类，烟酸等药物治疗，以他汀类药物较好。血浆甘油三脂升高中度以上(TG5.7mmol/L)，可选用贝特类、鱼油制剂型调脂药物混合型高脂血症，既有血浆胆固醇水平升高又有甘油三脂水平升高。可分为两种亚型;以胆固醇为主或是以甘油三脂升高为主，以胆固醇升高为主，首选他汀类;以甘油三脂升高为主，可先试用贝特类，也可选用他汀类。
总结：通过上文的介绍，相信大家对高密度脂蛋白胆固醇偏高的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了高密度脂蛋白胆固醇偏高的原因以及饮食注意，这些仅供大家参考。有这样情况的要注意多调理治疗。
