提起癌症，很多人立马露出惊恐的神情，近年来，随着癌症的发病率逐年升高，人们对于癌症的关注也是与日俱增，谁也不希望自己患上癌症，所以我们每个人都想要知道如何才能有效预防癌症。中国有句话叫“细节决定成败”，其实想要预防癌症，就一定要从生活中的小事做起，并且养成习惯，这样就可以帮助我们远离癌症的困扰。
一、保证饮食健康
中医常说的一句话叫做“病从口入”，很多疾病都是因为不健康的饮食导致的，癌症也不例外。
生活中，人们喜欢吃的食物多种多样，面对各种美食的诱惑，很多人只顾着美味和满足味蕾需求，而不管这些食物是否健康，于是一些致癌的食物，比如烧烤、油炸食品、腌制品这些人们爱吃的食物便埋下了致癌的隐患。
所以想要预防癌症，就一定要保证食物的健康，除了上述三种食物外，其它的食物我们也要考虑清楚它们对我们的身体健康是否有危害。
除了食物的挑选，吃饭的时候一定要做到细嚼慢咽，因为进食过快会给食道和肠胃带来很大的负担，造成食道和肠胃健康受损，长期下来就会引发食道癌和胃癌两种癌症，所以吃饭的时候一定要细嚼慢咽，控制进食的速度，将致癌隐患控制到最低。
二、经常开窗换气
不管我们待在家还是待在办公室，我们每天都会花大量的时间在室内，而很多人都不注意的一点就是室内的空气质量，如果室内空气质量差的话，那么患肺癌的概率是非常高的。
如果室内空气质量差的话，空气中含有很多有害物质，这些有害物质就会对呼吸道造成损伤;另外，空气中的致癌物质被人体吸入后，吸附在肺部，不仅会造成肺部囊肿这样的肺部疾病，严重的甚至会引发肺癌!
所以我们一定要保证室内空气质量处在一个健康程度，这就要求我们必须要经常开窗换气，以此增加室内空气的流通，保证室内空气的新鲜，从而帮助人体预防肺癌。
这里要提一点，千万不要在室内使用空气清新剂，虽然空气清新剂释放的香味是很多人都喜欢的，但是空气清新剂本身就会对空气造成污染，而且并不能将空气中的有害物质消除，这些有害物质还是会被人体吸入，这样反而增大了患肺癌的风险，而且世界卫生组织早已将空气清新剂列为致癌物的一种，希望大家以后千万不要再使用了。
荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，并且在我们生活中有许多人都是会患上荨麻疹的。那当我们患上荨麻疹的时候，有什么危害呢?荨麻疹有什么症状呢?荨麻疹又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
荨麻疹的危害
对于很对人来说，荨麻疹都是非常陌生的，以至于很多人都不知道患上荨麻疹有什么危害，既然不知道，那下面小编就来看一下吧。
一、涉及到危害人的生命
如果得了慢性的荨麻疹，如发生在呼吸道的喉头和支气管处，它会导致反复发作的喉头水肿，出现咽喉堵塞感，甚至气促、胸闷、呼吸困难，伴有心慌、烦躁、恶心等，严重者呼吸困难至窒息，危及生命安全。
二、可能诱发其他疾病
不清楚荨麻疹严重性的患者应该感觉得到，荨麻疹会引发其他的疾病，一般后期治疗是很费劲复杂的。慢性荨麻疹发病一般伴有消化道症状，会引起恶心、呕 吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱，伴发溃疡性结肠炎等，其致病的主要原因是免疫功能紊乱。
因此，患上荨麻疹的时候则会可能给诱发内脏等疾病，如自身免疫性甲亢，甚至可能会导致细胞恶变。而如果孕妇患上的话则会导致不育以及流产。
三、影响生活工作
慢性荨麻疹如果早期发病没有解决，它的病程会很长，有时迁延长达数月甚至若干年，晨起或临睡前都伴有瘙痒加重，严重影响了患者们的正常生活和心理状态。因此慢性荨麻疹必须及早发现及早治疗，而不是听之任之。
荨麻疹的症状
1.皮肤划痕荨麻疹、人工荨麻疹
患者对外来较弱的机械刺激引起生理性反应增强，在皮肤上产生风团。患者在搔抓后，或在紧束的腰带、袜带等出局部起风团，瘙痒。
2.延迟性皮肤划痕症
皮肤划痕在刺激后6～8小时出现风团与红斑，风团持续24～48小时。迟发性皮损不只一条，沿划痕形成小段或点，损害较深或宽，甚至向两侧扩展成块。局部发热，有压痛。
3.延迟性压力性荨麻疹
皮疹发生于局部皮肤受压后4～6小时，通常持续8～12小时。表现为局部深在性疼痛性肿胀，发作时可伴有寒战、发热、头痛、关节痛、全身不适和轻度白细胞计数增多。局部大范围肿胀似血管性水肿，易发生于掌跖和臀部皮损发生前可有24小时潜伏期。
4.胆碱能性荨麻疹
皮疹特点为除掌跖以外发生泛发性1～3mm的小风团，周围有明显，其中有时可见卫星状风团，也可只见红晕或无红晕的微小稀疏风团。有时惟一的症状只是瘙痒而无风团。损害持续30～90分钟，或达数小时之久。
大多数的患者都是在运动时或者是运动后病发的，并且病发的时候还会带有痒感以及刺感、灼感和热感，也有可能是在遇热或者是情绪不稳的时候诱发此病。
5.寒冷性荨麻疹
可分为家族性和获得性两种。前者较为罕见，为常染色体显性遗传。
在受冷后半小时到4小时发生迟发反应，皮疹是不痒的风团，可以有青紫的中心，周围绕以苍白晕，皮疹持续24～48小时，有烧灼感，并伴有发热、关节痛、白细胞计数增多等全身症状。
后者较为常见，患者常在气温骤降时或接触冷水之后发生，数分钟内在局部发生瘙痒性的水肿和风团，多见于面部、手部，严重者其他部位也可以累及。可发生头痛、皮肤潮红、低血压、甚至昏厥。
6.日光性荨麻疹
皮肤暴露在日光数分钟后，局部迅速出现瘙痒、红斑和风团。风团发生后约经1至数小时消退。发生皮疹的同时，可伴有畏寒、疲劳、晕厥、肠痉挛，这些症状在数小时内消失。
三、每天运动出点汗
生命在于运动，运动是维持生命健康的基础，我们这一生最离不开的事情就是运动，如果没有运动，简直不敢想象我们的健康得遭到多大的损害。
运动的好处我们都知道，是身体健康长寿的有力推手，但是很少有人知道运动竟然还可以帮助预防癌症。
运动的时候，由于身体新陈代谢加快，全身血液流通加速，导致身体温度会升高，在这样的情况下，正常细胞是不会受到半点影响的，但是对于癌细胞就不是了，因为癌细胞的一大弊端就是耐热性比普通细胞差，所以运动时，全身产生的热量会将体内的癌细胞有效杀死，从而可以预防癌症。
不仅如此，每天运动的时候，一定要保证身体要出点汗，这是因为身体新陈代谢会将体内的毒素排出体外，这些毒素在中医里又被称作“万病之源”，体内毒素增多会使身体患上多种疾病，其中就有癌症。
所以运动出汗其实也是身体排毒的一个表现，通过运动将体内的毒素以及致癌物排出，这样就可以帮助我们预防癌症的困扰。
每天养成运动的习惯，长期以往还可以帮助提高身体的抵抗力，从而使身体的吞噬细胞数量增多，可以有效杀死体内的致癌物，帮助防癌。
四、每天都能保持笑容
除了饮食和生活行为外，一个人的情绪其实也是与癌症有着联系的，当一个人长期处在一个低落的情绪时，就会患上抑郁症。
虽然抑郁症是属于心理疾病的一种，但是抑郁症却给生理上也带来了不小的创伤。
抑郁症给身体带来的最主要伤害就是会使内分泌失调，很多人不知道内分泌失调究竟有着怎样的影响，其实我们的身体健康与内分泌有着密不可分的关联。
体内内分泌正常的话，那么身体新陈代谢也变得正常，身体各个部位可以正常运转，但是一旦出现内分泌失调的症状时，那么会使身体抵抗力急剧下降，从而给了癌症侵入人体的好机会。
所以想要预防癌症，就一定要保证情绪的开朗，这就要保证我们每天都能开开心心的，忘记那些烦恼的事情，这样身体内分泌变得正常，身体处在一个健康状态，对防治癌症有着非常大的帮助。
结语：从听到癌症这个词开始，人们就一直对癌症表现得十分畏惧，生怕自己会罹患癌症。其实想要做到防癌就一定要从生活上的事情抓起，上述四件事情大家一定要照做，这样才能帮助我们远离癌症，对癌症不再恐惧。
