心脏可以说是人体最重要的器官，它能将血液输送到身体的各处，以确保机体的正常运行。因此，我们时常说养生，千万不要忽视了对心脏的保养。很多时候，不是我们不想保护心脏，而是生活中的一些事情会在我们不注意时对心脏造成损伤。因此，对于什么事情会有损心脏一定要做到心中有数。
这些事情对心脏有害
1、睡醒立即起床
很多人有着不赖床的好习惯，不过，眼一睁立马就起床对心脏一点好处也没有。从睡眠到清醒是机体由抑制状态向兴奋状态转变的过程，这个过程肯定是需要时间的。
突然起床，心脏还没有完全“苏醒”，就要忙着给全身供应血液，时间久了，对心脏必然会产生负面的影响。如果已经患有心脏病的话，更是应杜绝此种情况。每天醒来时，可以伸伸懒腰，在床上躺五分钟左右再起床。
2、洗澡时间太长
不少人都喜欢泡澡，还有些人会特地去洗浴中心洗澡。洗澡可以彻底地清洁身体，还能促进全身的血液循环，本是一件好事。但是洗澡时间过长，就会给身体带来损伤了。
洗澡时，由于水温较高，周围的水蒸气增多，就会导致氧气减少，心脏负担加重。供氧不足不仅会使人感到疲乏，还会使血压升高并引起心脑血管疾病。
3、运动过于剧烈
运动本来是一件有利于身心健康的好事，但是，凡事都应有个度。如果运动过于剧烈，就会使身体的能量消耗突然增多，这就需要心脏提供更多的血液来维持机体的正常运行，必然会使心脏的负担加重。
对于患有慢性病或是心脏疾病的人来说，剧烈运动就更不可取了。平时不妨多做一些慢跑、骑自行车等有氧运动，不仅不会对心脏造成负担，还能锻炼心肺功能，对心脏的保养有好处。
4、经常吸烟
很多人都有吸烟的习惯，特别是烟龄长了，戒烟就成了很困难的事。不过，吸烟的危害是众人皆知的，不仅会伤肺，对心脏也会造成极大的损伤。
拔了智齿要注意什么呢，在我们生活中很多人会有智齿，但是很多时候智齿对我们来说并没有太大的用处，那么大家知道拔了智齿拔了有影响吗，智齿要拔光吗，下面就让我们一起来了解一下吧。
拔智齿的注意事项
牙齿痛是很不舒服的，尤其是长时间的智慧牙更是一个问题，尤其是当智慧的牙齿发炎和疼痛使人难以忍受时，及时的拔出是非常必要的。那么，在拔牙后应注意什么?这是一个很多想知道，大家一起来了解它。
其实在长智齿过程中，多多少少会出现一些疼痛问题，但如果检查发现属于阻生智齿的话，那么就需要进行拔除。口腔专家提醒，拔完智齿后我们要注意伤口的处理，一般在24小时内最好不要漱口或舒雅，以免引发伤口再出血。
拔完智齿后要注意什么
1、拔完智齿后要咬住压在伤口上的消毒棉球或纱布，以达到压迫伤口、帮助止血的目的，要坚持半小时以后才能吐掉。这是因为拔牙后伤口内的血液在半小时之内可能形成血凝块。如果提前吐掉棉球或纱布，易发生出血。
2、一般不要拔下24小时内不漱口刷牙后。由于拔牙24小时后，局部成纤维细胞刚刚从牙槽骨壁上延伸到血凝块，并逐渐使血凝块变得越来越强。
若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。还应注意不要常用舌头舔伤口或用力吸吮伤口。
3、拔完智齿后两小时可以进食，但应注意吃些流质类食物，不可喝热开水或进食过烫、过硬的食物。热食会引起血管扩张而易于出血;过硬的食物对伤口是一种机械性刺激，可引起出血和加重损伤，故应避免。
温馨提示：智齿拔除后一定要保持口腔内的清洁，患者不要食用刺激性食物，如果在此期间出现任何不适情况的话，可直接咨询主治医生。
拔智齿后注意事项
前段时间找长智牙，检查后，医生说要拔掉，因为位置不正确，将来会影响其他牙，告诉我注意到很多提取，下面就拿来和大家分享一下，希望能帮到你。
拔智齿要注意什么
1、在一般的情况下，拔牙的时间用的越长，那么肿胀的时间也就会随之变得比较长，特别是阻生齿。
2、在拔完牙齿一小时之内，所有的血水和口水最好都要吞下去，不要吐出来。也不要去漱口，这样可以帮助我们促进血液的凝结和伤口的复原。
3、在拔完牙回家之后，前两天的时候我们要用冰敷，如果两天之后还感到不舒服就要换成热敷了。如果之后有发烧的迹象，要保证充足的休息，立即询问医生。
4、如果有的人牙龈发炎，就不要去拔智齿，要立即吃些消炎的药，等牙龈发炎好了之后再去拔牙。
注意事项
如果是在经期的女性朋友，要等经期完了之后再去拔牙。
研究表明，吸烟会使动脉血压、心搏血量等产生不利的影响，还会造成血管痉挛，引发心脏病或使心脏病加重。因此，保护心脏应从手上的烟草开始，尽量减少吸烟的频率，对自己和家人都有好处。
5、长期置身于噪音
生活中的噪音很多，如果长期置身于超过50分贝的环境中，就会使患上心脏病的风险增加。噪音的刺激会使人的心率发生改变，还会导致血管紧张、血压升高。研究表明，长期在50分贝的噪音环境中生活，就足以使人患上心脏病。
一般情况下，餐馆的噪音可达55分贝、马路上的噪音可达75分贝，更不要说KTV、游乐场等喧闹的场合了。特别是心脏不太好的人，一定要远离这些场所。
6、容易激动
人都会有自己的情绪，但是，如何使自己的心境尽可能地保持平和是我们一生的功课。这不仅关系到我们与人交往的能力，更关系到我们身体的健康。大家不妨观察一下身边的长寿老人，他们中几乎没有特别容易激动的人。
人在激动的时候血压升高、心跳加快，心肌很容易缺氧。这就需要心脏不断地提供血液、输送氧气。因此，当人处于激动时，经常会有上气不接下气的情况，就是情绪给人体带来了严重的负担，特别是心脏的负担。如果本身就有心血管方面的疾病，就应加倍引起重视。
7、爱吃冷饮
天气越来越热了，很多人都喜欢吃冷饮来解暑。虽然吃冷饮的时候，能使人感到迅速地凉快起来，但对于心脏来说，这无疑是一场“浩劫”。
吃冷饮的时候，血管遇冷收缩，心脏的耗氧量就会增大。如果患有心脑血管疾病，情况将更加危险，很容易诱发心肌梗死或血栓。因此，即使天气热了也应少吃冷饮或避免突然进入空调房，至少要让身体有一个适应的过程。
结语：心脏是人体最为重要的器官，可以说是人体的“发动机”。它一旦出了问题，必然会危及到我们的生命。因此，平时一定要注意对心脏的保养，生活中有些事情对心脏不利就应避免或尽量少做。本文介绍了一些对心脏不利的行为，大家不妨对照自己的日常生活看一看，有则改之，无则加勉。
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