很多时候早上起床的时候会发现自己的脸肿了，很多人看见了肯定认为您是昨天晚上哭了引起的，其实导致脸肿的原因有很多的，那您知道脸肿是什么原因引起的吗?那您知道日常脸肿怎么办吗?学习脸肿了怎么消肿很有必要的，因为说不定哪天自己就会出现脸肿的现象。
脸肿是什么原因引起的
导致脸肿的原因不出什么意外的话，您一定觉得是哭的，其实导致脸肿的因素有很多的，睡眠不足、压力太大、化妆等，这些因素都会导致您出现脸部浮肿的现象，那就来看看还有什么原因吧。
喝水过多
脸肿是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。对于水肿来讲，其实没有什么大不了的，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。
睡眠不足
你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。
吃盐过多
吃盐过多，也会让你的脸一直处在肿的状态中的，这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，可以自然改善你的脸肿情况。
饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致脸肿的情况。
现在知道自己的脸肿是因为自己前一天的冷饮吃多了导致的吧，现在已经立夏了，夏天的天气越来越热，为了不让自己的脸部出现浮肿的现象，还是不要吃太多的冷饮的，可以喝点温水。
压力过大
压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。
化妆品毒
有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。
所以说化妆也是有风险的，您的化妆品成分对您脸部的危害要注意的，一旦发现脸部又不舒适的感觉的胡话，就要立马停止不同的，不然出现浮肿还好，出现过敏的话，就真的后悔莫及了。
所凉所致
人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现脸肿的情况。
脸肿怎么办
消水肿方法一
头天晚上一定不要喝太多的水，可以尝试煮一杯薏仁茶，既能消水肿又可以美白肌肤。
消水肿方法二
早上起床如果发现自己脸部水肿，那么洗脸的时候就要注意了。MM们可以先尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。这样一套下来不仅可以紧致肌肤，更可以促进脂肪燃烧。
消水肿方法三
水肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小时睡眠十分有必要。
消水肿方法四
光靠充足的睡眠时间还不行，必须保证睡眠的质量，夜间避免强光刺激，不要长期听重金属音乐。
胰腺炎这类的疾病的发病率有所下降，并不是因为胰腺炎比较容易治疗而是因为对于胰腺炎的发病原因有了一定的了解，从源头上进行了控制，那么胰腺炎是怎么引起的呢?胰腺炎的症状有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!
胰腺炎的诱发因素非常多，对于胰腺炎我们一积极的预防治疗这样才能帮助我们更好的降低胰腺炎的发病率，一般感染是胰腺炎发病的主要因素。
胰腺炎是怎么引起的
胰腺炎诱因
1.营养障碍
低蛋白饮食可导致慢性胰腺炎，多见于东南亚、非洲及拉丁美洲各国。近年发现高脂摄入与胰腺炎发病间存在相关性，动物实验亦证明，高脂摄入使胰腺敏感而易发生慢性胰腺炎。欧美、日本的病人常与高脂摄入量有关。
2.遗传因素
遗传性胰腺炎较少见，属染色体显性遗传。精神、遗传、过敏和变态反应、糖尿病昏迷和尿毒症时也是引起急性胰腺炎的因素。
3.外伤与手术
是急性胰腺炎的常见原因，只有在创伤严重或损伤主胰管后方可能引起慢性胰腺炎。
4.感染因素
急性胰腺炎可以发生各种细菌感染和病毒感染，如腮腺炎病毒，腺病毒甲型肝炎病毒，以及细菌性肺炎等感染病毒，或细菌是通过血液或淋巴进入胰腺组织而引起胰腺炎。
胰腺炎高危人群
1、暴饮暴食者。酗酒、暴饮暴食、过食油腻致使胰腺外分泌旺盛，容易导致胰腺炎。
2、有胆道系统疾病者。胆道系统疾病易激活胰酶原，从而引起胰腺炎。
3、患有高脂血症及高钙血症者。高脂血症及高钙血症导致胰液排泄困难，易引起胰腺炎。
4、有家族遗传史的人。有家族遗传史的人患急性胰腺炎的机会比正常人明显升高。
5、情绪不舒者。情志不舒，致使肝郁气滞，易患胰腺炎。
消水肿方法五
每天尽量补充一到两颗瘦脸果，其内部含有大量钾元素，对于消除水肿有特别的功效。
脸肿了怎么消肿
1、按摩颌关节
做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。
2、冷热交替敷脸
做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
3、喝黑咖啡
做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
4、碳酸洗脸
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
5、吃饭多咀嚼
做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。
原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
6、多吃排水食物
做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。
原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对脸部的水肿情况。
结语：早晨起床发现脸部浮肿，您有什么好的解决方法呢?不会只想到冰敷吧，其实方法有很多的，冷热敷法可能会更快一点的，还有就是吃一点排水的食物，红豆粥、绿豆汤都是可以的哦，学到这么好的知识，也希望您可以分享给您的小伙伴们哦。
