什么是肝肾阴虚很多人都不太理解，在出现有肝肾阴虚的时候会有哪些症状的产生我们也不得而知，其实肝肾阴虚可以通过食疗的方法来治疗你们知道吗，肝肾阴虚的患者应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。
肝肾阴虚的症状
肝肾阴虚在精神方面表现为
肝肾阴虚的患者在精神方面的显得有些不耐疲劳，还会出现牙齿过早的松动掉落、听力方面也会大幅度减弱、腰部和膝盖部分容易酸软，有时候还会出现健忘和失眠的症状。
肝肾阴虚在情志方面表现为
情绪不受自己的控制，自控能力较差，容易生气，并且动不动就会发火，无缘无故的心情失落低下。
肝肾阴虚在泌尿方面表现为
尿频、尿急,小便清长等表现。
肝肾阴虚在意志方面表现为
出现这种症状还会产生，做事情缺乏信心，意志力低下，整天浑浑噩噩，没有方向和目标。对人生充满了迷茫。
肝肾阴虚在脑力方面表现为
注意力无法集中,记忆力减退,记忆力下降,精力不足,工作效率降低。影响事业的发展。
治疗肝肾阴虚的食疗方法
乌龟黑豆汤
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
生活中，很多人会出现心脏突然不舒服的情况，当出现这种情况的时候，大家都是怎么解决的呢?心悸的症状与有哪些呢?日常怎样调理心悸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
心悸的症状
乏力、面色苍白
心悸的时候会出现全身乏力以及脸色苍白的情况，这是一种很常见的心悸的现象，希望大家能够明白，还会伴有头疼的情况发生。
心率异常
心悸会让心脏出现异常的跳动，造成心率异常的情况，当感到心脏跳动的节奏不对的时候，要考虑是否是因为心悸的情况。
饭后心悸
饭后心悸是气血两虚的症状之一，气血两虚症指既有气虚之象又有血虚之症状，多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所导致。
劳累后心悸
劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息，取半卧位或坐位，并进行精神安慰。停止吸烟，饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物，如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因，对症下药，及时治愈。
日常怎样调理心悸
一、饮食调理
龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。
二、运动调理
建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。
桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
鳖鱼汤
材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。
做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。
什么是肝肾阴虚
肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。
肝肾阴虚应注意事项
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
结语：以上就是为大家介绍的有关肝肾阴虚方面的症状，也了解了什么是肝肾阴虚，以及用食疗的方法去治疗肝肾阴虚。相信大家看完之后也有了新的认识。在出现肝肾阴虚的时候，不妨用上文中的食疗方法进行调理一下哦，说不定会有很多的收获哦。
