孕期胎宝宝在四个月左右会逐渐出现胎动，在六七个月时间胎动是最为频繁和大幅度的。此时到医院例行检查的时候，医生就会告诉你，让你注意每天胎动的次数。胎动可以反应胎宝宝的健康状态，那么如何数胎动次数呢？
胎动是子宫内胎宝宝存在生命迹象的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周－38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。孕妇自28周开始应自数胎动。
数胎动的计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可以在手机上下载一个胎动计数器帮助记数，以免遗漏。
还有警惕异常胎动的发生，比如胎动突然减少，可能是宝宝有轻微缺氧。急促胎动后，突然停止：胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。胎动出现晚，而且相对来说较弱，这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。胎动突然加剧，随后慢慢减少，这可能是宝宝缺氧，或受到外界刺激引起的，有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。
所以孕妈一定要掌握如何数胎动次数的技巧和方法，并且了解各种胎动代表的胎儿状况，以上就对如何数胎动次数的具体介绍。
