有的女性朋友怀孕之后，由于自己的身体情况反应较大，很多不适的症状似乎一瞬间就出来了，所以大多数准妈妈都是能不动则不动，安安心心的养胎。可是孕期做运动也是很有必要的，不仅可以促进胎宝宝的发育，还可以让我们的生产变得更加顺利。那么，孕期运动量少能顺产吗？
最好是多运动有助于顺产的，如果不运动的话也可以但是生产的时间可能会长些。孕妇进行身体锻炼要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。如果有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病 或是曾经有过多次流产史，或者是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。
总之， 一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动时的地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。运动期间如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了， 请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出，以利于母亲和胎儿的身体健康。
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