气温不断的攀升，中暑的人也越变越多。相信大家对于中暑都非常熟悉，但是，你知道中暑的原因是什么吗?你知道如何避免中暑吗?你知道中暑了怎么办吗?今天，我们就和大家针对这些问题一起来展开探讨。
首先是中暑的原因，中暑的原因无非就是两种一个外界原因，二是自身的原因。外界的气温实在是太高了，会加大中暑的几率。
中暑的原因
1.环境因素
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。
2.个人体质因素
在公共场所，家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难，中暑衰竭主要因周围循环不足，引起虚脱或短暂晕厥。
如何避免中暑
1、多喝水
喝水可以帮助我们有效的避免中暑，也可以帮助我们降温，夏季我们的身体水分蒸发的快，喝水就会变得更加必要了。
要是你注意观察的话，在夏天不仅仅是自己，家人、朋友、同事喝水的量也比其他季节多很多，每天喝水成了他们必做的事情。
虽说有些人还没有达到每天喝8杯水的标准，但是，比平时还是多了很多，夏天喝水是保健身体的基础，通过喝水能够促进调节。
夏天出汗较多，喝水能够补充身体的水分，这个时候最好在喝的水中加入适量的食盐，制成淡盐水，把这种淡盐水喝下对于补充电解质，维持身体活力有很好的帮助。
当然，喝水的方法也是有讲究的，很多的朋友会发现自己越喝越渴，这就是因为他的喝水方法不对的原因。怎么喝水呢?
在夏天很多人刚从室外走进室内，会端起水杯，一大杯水一下子就喝下了，更不用说在运动结束后，喝大量的冰水，这样的做法容易造成水中毒，还会造成胃部发生痉挛。
因而，在夏天喝水是一件重要的事情，同时，要避免察觉到口渴才去喝水，在不渴的情况下也可以多喝水。
2、避免在中午工作
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。还要准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
皮肤上的青筋凸起是很难看的，不少人觉得非常狰狞，给我们的示众形象带来很大的影响，尤其是天气炎热的时候青筋凸起的情况更加严重，那么为什么会出现这种看起来如此奇特的情况呢?
青筋凸起的原因
人体静脉，就是我们经常说到的青筋，青筋异常突起可并不是什么好事，无论是哪个部位的青筋凸起，都代表着我们身体的某个部位出现了一些问题，需要我们及时发现并且及时解决，所以说，青筋凸起的主要原因，还是和我们的身体健康有关。
1.脚部青筋凸起意味着什么
脚部的青筋凸起看起来非常吓人，青筋突出，但是无论怎么按揉都不痛，这个其实主要就是因为静脉曲张的疾病所导致的。
长期久坐，就很容易引起静脉曲张的疾病，尤其是经常要面对电脑工作的上班族，更是容易出现脚部青筋凸起的现象。
先天性血管壁膜比较薄弱，或者长时间维持相同的姿势很少改变，血液淤积在下肢，时间长了就会出现血管突出表面皮肤的症状。
如何解决
要经常锻炼身体，就算是久坐的工作，也要每隔一个小时站起来走走，可以端着水杯倒水，或者是上厕所、去洗手间洗手等，都是可以有效缓解腿部静脉曲张疾病的，不要长时间久坐或者是维持同一个姿势是最重要的。
2.肩膀青筋凸起的原因
肩膀部位有青筋凸起，那么代表着我们很容易发生肩周炎这种疾病。
肩周炎又被称为是肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩部关节活动功能受限，并且日益加重，达到某种程度以后就会逐渐缓解，这种炎症是比较难以治愈的。
如何解决
经常做家务活的人很容易患上肩周炎，这种人肩部青筋凸起的症状也比较严重，所以说一定要注意劳逸结合，不要给肩膀太大的压力。
而且长期伏案工作或者是对着电脑操作，都要讲究正确的姿势，不然也很容易伤害肩膀的健康。
3.后背青筋凸起的原因
后背和后腰部位青筋凸起，那么很可能是肝脏功能出现问题，我们要去医院查个肝功，如果没有问题的话，应该就是属于天气炎热，血管扩张帮助身体散热的原因。
如何避免
首先要去医院查肝功，如果真的是肝脏功能出现问题了，那么我们就要对症治疗，注意养肝。如果是因为天气太热的原因，那么我们就要注意乘凉了，不要一直让自己的身体处于浑浑噩噩的烦热状态，注意防暑，不然对我们的身体健康也是有一定影响的。
大多数人都会看着自己身体的某些部位青筋凸起的地方发呆，苦恼很久无法祛除，其实这些青筋凸起都是有原因的，我们只需要对症治疗，就可以有效缓解这种症状。
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室内工作的上班族还好，有空调，能够很好的降温解暑，但是，对于一些在室外工作的人来说，最好不要在正午进行工作。
正午的阳光最强，温度也最高，这个时候他们不仅仅要面对室外空气的温度，还要面对地表的温度，这两个温度相加在一起，是远远高于人体可以接受的范围。
同时，一些在中午工作的人要坚持喝水，通过喝水能够有效的补充身体的能量，从而预防中暑。
3、中午休息很重要
在夏天很多人会感觉精力不够用，即使晚上睡得时间长，但是，在中午还是应该进行午睡，中午进行午睡一方面能够保持精力，另一方面则是能够降低身体温度。
夏天日长夜短，温度高，人们的代谢会非常快，容易出现睡眠不足的情况，进而会整天察觉到精神萎靡。
而中午进行午睡能够有效的保健身体，还能够避免正午最高的温度，这些都是值得大家注意的事情。
因而，在中午进行午休是一件非常重要的事情。
中暑了怎么办
1.滑石、大黄、甘草各等量。研末。每次用20克，日服3次。
本法适用于轻症中暑。
2.准备西瓜汁100毫升，陈醋10毫升。水煎服。
本法适用于中暑暑热亢盛，引动肝风证。
3.沉香、檀香各适量。将上述各药烧烟，令香气满室，使患者窍通神醒。
本法适用于中暑晕厥。
中暑的急救方法
1、夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，多喝水也是预防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。
2、先用冷湿的毛巾覆在他的头上，如果有水袋达1 或者冰袋更好。应该在头部、腋下以及腹股沟等大血管处放置冰袋(也可用冰块、冰棍、冰激凌等放到塑料袋内，封严密就可以了) ，并可以用冷水或者30度的酒精来擦浴直到皮肤发红了。尽量扇凉以降低体温到一个正常温度。
如果中暑的人神志很清醒，并没有恶心、呕吐，可以饮用含盐的清凉饮料、茶水以及绿豆汤等，以起到降温、补充血容量的作用。
中暑的人恢复知觉后，供给盐水喝，但是不能给予刺激物。还有就是，依患者之舒适程度，供应毯子。
最后就是测量中暑者体温，或者观察患者的脉搏率，若是在每分钟110 以下，则可表示体温仍可忍受，若是达到了110 以上，应该停止使用降温的各种方法了，观察约10 分钟之后，若是体温继续上升，再次重新给予降温。
结语：今天，我们和大家分享了中暑的原因，如何预防中暑，以及中暑了应该怎么办等相关内容。夏季是一个充满热情的季节，如何安全愉快的度过夏季是一件很重要的事情，希望大家在外出的时候可以做好防暑工作。
