膝关节疼痛是一种最常见的病痛，这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。有时候过度的劳累，你的膝盖就会提出抗议，让你感觉到疼痛，那么出现膝盖疼的时候我们应该如何治疗呢?哪些原因会促使膝盖疼?在日常的生活中我们应该如何去预防呢?下面就跟我一起去看看吧。
膝盖疼的治疗方法
及时休息
首先我们出现膝盖疼的情况我们要注意了，要停止活动，不要做刺激膝盖的运动，因为高体能的运动只会增加膝盖的疼痛感，所以在这个时候应该适当的休息，让膝盖得到缓解的空间。
冷敷患处
出现疼痛的时候我们可以使用冷敷的方法来进行缓解，当然可以用毛巾浸透冷水来进行冷敷，这样可以达到一个止疼的效果。
服用药品
如果出现像在睡觉的时候都感觉疼痛难忍的情况下，这时候我们可以适当的吃一点止疼药或者是消炎药，来帮助我们缓解疼痛。例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用。
肌肉训练
膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼，同时要改善从座位起来和下蹲的姿势。
膝盖疼是怎么回事
1.脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
“飞蚊症”有很多人听说过这个词，或者得过这个病。那么“飞蚊症”究竟是一种什么样的病，有什么样的症状?很少有人知道。感觉眼前有“小蚊子”在飞舞的时候，不用去治疗能够自愈吗?常见的飞蚊症治疗的方法有哪些?看本文为您介绍。
飞蚊症能自愈吗
准确的来说，生理性飞蚊症不用太担心，病理性飞蚊症的自愈律是很低的。不过不是完全没有可能，临床上已经有个别的案例是可以通过自愈的方式没有用任何治疗手段而治愈了。即便如此，飞蚊症的自愈率还是非常低的，患者也不要抱有太大的希望。
飞蚊症是怎么回事
飞蚊症的典型症状就是：患者会感觉眼前有黑点，并且还会跟着眼珠转动飞来飞去。当看向蓝色天空，白色墙壁等比较靓丽的背景的时候更容易发现。形状不固定，可能是圆形或者点状、现状、椭圆形等。像好飞行的蚊子一直在眼前一样。
飞蚊症正式的名称是“玻璃体混浊”或称“玻璃体浮游物”，是眼睛的一种内视现象。正常情况下，眼球中的大部分是被一种维持眼球形状的“胶状透明物质”玻璃体所填充，外界的光线通过角膜和晶状体，再通过这个玻璃体到达视网膜。一旦此玻璃体中因某种原因而产生“混浊”时，在明亮的背景下，面对着灰白色的墙壁或者是光线均匀的背景注视时，眼前就会出现蚊子样、苍蝇样、蜘蛛网样或线头样的影动。
生理性飞蚊症无需担心
形成飞蚊症的原因很多，如经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳的人，过度用眼后会使眼睛发红，造成整个眼球出现充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解，但如果此时充血渗入到了玻璃体内，就很容易诱发飞蚊症。
此外，高度近视眼患者、动过白内障手术者及其他如眼内发炎或视网膜血管病变的患者，也容易形成飞蚊症，发病时会感到有一点两点的影动在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。
当出现飞蚊症的症状的时候，需要及时去医院进行相关的检查，以确定是生理性飞蚊还是病理性飞蚊症。如果是生理性飞蚊，就不是视网膜的问题，不会对视力造成影响，更不会失明，患者就不用太过紧张。
病理性飞蚊症可能失明
临床中，90%的飞蚊症都是生理性的，即“好蚊子”，只有10%是病理性的，即“坏蚊子”。
若是感觉眼前出现异常闪光或“飞蚊”数量突然增多，并伴有视力下降，则必须尽快前往医院，通常此时出现的都是“坏蚊子”。
这种病理性的飞蚊症多由中高度近视、高血压、糖尿病等诱发眼球内部出血或炎症等引起。“坏蚊子”的初期症状就是眼前“浮游物”数量急剧增多，若放任下去，很可能会导致视网膜裂孔和视网膜脱落，甚至造成失明。
另外，玻璃体出血和外伤等容易引起眼底出血，一旦血液进入玻璃体也会出现飞蚊症的症状，或感觉眼前好像拉开了一张红色的幕布，此时，因出血量和部位不同，可以引起不同程度的视力下降。
3.膝关节创伤性滑膜炎
膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤
膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
膝盖疼怎样预防
一、走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。
二、正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。
三、平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
四、为保护你的膝盖尽量用平和的心态去，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。
总结：在生活中如果出现膝盖疼的时候我们可以用上文中为你介绍的治疗方法来进行治疗，当然文中也跟大家讲述了哪些原因会引起膝盖疼，这样我们才能更好学会如何预防这样事情发生。
