春节既至，很多人都在为回家做着种种准备。在回家和春节的探亲访友中，坐车是难免的。所以，小编，就为容易晕车的朋友们推荐一下防止晕车的小窍门，希望能给您的出行带来帮助。
有效防治晕车的小窍门
晕车，是指身体受颠簸震动，刺激内耳迷路引起的晕动病。防治晕车可以：
1、有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，比如，闻或咀嚼生姜片、吃橄榄、话梅或柠檬，这些可以有效防止晕动病。也可以出门之前，喝一杯含姜汁的饮料。乘车前勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。服用薄荷饮料和薄荷糖也可以缓解晕动病。
2、吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液，可以预防晕车。
3、使用桔皮。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。这样可以防治晕车。
4、食用食醋。乘车前可以喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
5、其他小窍门：
应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。
将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。
如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。
和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。
还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。
有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。
还可以乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
我们的神经系统主要是由大脑、中枢神经系统和遍布全身各处的周围神经系统组成，如果说骨骼系统是支撑人体的框架，那么我们的神经系统主要就是存在于人体的各种程序当中了，我们的神经系统的各个器官的功能联系就会变的非常紧密，所以我们在日常生活中一定要保护好我们的大脑，因为我们的大脑支配着我们全身的行动。
记忆力减退和大脑健康有关
我们的记忆力是大自然赋予人类的宝贵能力，它是人类大脑的基本功能之一，也是人类大脑的基本功能之一，但是实际生活当中，记忆力的强弱确实因人而异的，就算是同一个人，不同的年龄也是会有比较大的差异的。
人在进入到一定的年龄以后，随着年龄的增长，就会出现记忆力下降的现象，这完全是一种很自然的生理规律，这与大脑的衰退是有着密切的练习的。
首先，我们的大脑血液和氧气的供应是不足的，人在进入到中老年的阶段以后，就会有不同程度的脑动脉硬化，血管腔变窄的现象，而且随着我们年龄的增长，血液当中的脂质成分含量也会逐渐增加，血液的粘稠度增大，造成大脑当中与记忆有关部分的血液和氧气长期供应不足，从而出现记忆力减退。
所以说，我们平时一定要注意保护好我们的大脑，以免提前出现记忆力衰退的现象，给我们的日常生活中带来不必要的麻烦。
生活中哪些坏习惯会损害大脑
1.用脑环境不注意
我们的大脑是全身耗氧量最大的器官了，只有在保证充足的氧气供应的情况下才能提高我们大脑的工作效率，因此我们在用脑的时候，一定要特别注意工作环境的卫生。
2.蒙着头睡觉
很多人有蒙着头睡觉的习惯，随着被子里面的二氧化碳的浓度升高，氧气的浓度就会不断的下降，长时间的吸进大量的含二氧化碳浓度高的空气，就会对我们的大脑危害很大。
3.吃的太饱
现代营养学研究发现，我们在进食太饱以后，大脑当中被称为“纤维细胞生长因子”的物质就会明显的增多，纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促进动脉粥样硬化。
最令女性害怕的疾病非乳腺癌莫属，这种病发病隐秘，很难及时发现，就真是往往已经恶化，对于治疗非常不利。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁女性健康。我们要重视治疗更要重视对乳腺癌的预防，那么，预防乳腺癌吃什么好?
日常五种食物预防乳腺癌最有效
乳腺癌是女性头号杀手，除了接受乳腺癌筛查，积极检查预防之外，正确饮食也至关重要。
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健
谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
