健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
百合:安神、清心、润肺
食材用料
银耳15-20g相克食物 | 红枣20g相克食物 |
百合20g相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳百合汤的做法
1.准备食材 银耳 红枣片(整颗红枣也可以)百合 冰糖 (食材的量根据家庭需要来定)
2.将银耳提前泡发 更容易煮的软糯
3.将泡发的银耳倒入锅中 ,将百合与红枣片放入
4.放入适量冰糖
5.加入足量的水
6.水加好后 可以熬制了
7.我愿用电饭煲煮粥模式煮,大家可以自己选择熬制的器皿
8.滋阴润肺 口感甜糯 营养丰富的银耳百合汤就出锅喽
9.大家来尝尝