大家都知道，患有高血压的人群最常见的一个症状就是失眠，那么高血压为什么会导致失眠呢，高血压在生活中，我们应该如何降血压呢，高血压入睡困难怎么办呢，高血压的症状有哪些呢，高血压失眠吃什么改善，下面一起来看内容介绍吧。
高血压为什么会导致失眠
持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
高血压入睡困难怎么办
大家都知道，手指是被称之为是人的第二个大脑，在座位上进行双手手指交扣就会有改善睡眠的效果，他可以帮助人们平衡自律神经，虽然动作很简单，只是拉拉手指甩甩手，就可以达到刺激交感神经，提高免疫力的效果了。
而这个刺激指缝的动作，只是透过双手交扣，就能够抑制交感神经的过度亢奋，达到促进全身血液循环的效果。能够促进“气”的流通顺畅，减缓以虚寒为首的肩颈痛、便秘、高血压、失眠等种种不适。而在手指缝上，还有所谓的“八斜穴”，透过手指来回交叉碰撞，有助于去除体内寒气，消除肩颈痛，还有助于消除眼睛的疲劳。
手指交扣运动这样做
STEP1、保持放松的状态，双手手指在身前打开。
STEP2、双手交扣、分开，来回20次。一天两回。
注意：双手交扣时要牢牢相贴，拇指与食指的指缝也要确实贴合。
高血压的症状
高血压症状一：头疼
头疼的地方大多数是出现在后脑，并且还会伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
高血压症状二：眩晕
出现眩晕的情况，大多数都是出现在女性身上，因为女性本身就会贫血，而在加上高血压的病情，出现眩晕的几率就会增加，而且多数患者中出现眩晕的都是女性，特别是在突然蹲下或起立时有所感觉。
高血压症状三：耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
以往我们认为出现疼痛出现是因为受伤了，或者是因为内脏出现了疾病导致。但是有一种疼痛，叫做神经痛，它不仅与受伤没有关系，还会自发的出现。那么神经痛是一种什么样的疾病呢?以及发生神经痛怎么办呢?
神经痛
这是属于神经科的一种疾病，它导致的疼痛是在没有外界刺激的条件下产生的，导致人体的局部感觉到疼痛，所以又称为自发痛。
神经痛的发病部位主要集中在面部、枕部、咽喉、肩部、上肢、胸部、腰部以及下肢。
根据医生解释，神经痛是因为神经本身受到的损伤，所以才会产生疼痛。神经出现病变之后，或出现神经紊乱之后，沿着神经走向的区域都可能出现疼痛。
神经痛的原因
引起神经痛的病因非常多，不同区域出现的神经痛病因也不同。以多发的三叉神经痛为例，可能由于动脉粥样硬化、鼻咽癌、年龄、性别等多种因素有关。
神经痛的病因太多，甚至外伤、糖尿病、酒精、受凉等，都可能引起神经痛。
出现神经痛怎么办?
首先，可以进行冰敷治疗。用冰袋冷敷或按摩疼痛部位，可中断神经通路，减轻对疼痛感觉的传递。而在感觉上，疼痛减轻了，冷的感觉加强了。
其次，也可以采用热敷。因为神经痛也也能因为冷刺激引起，如三叉神经痛。所以在寒冷季节，别忘了身体的保暖。
另外，还可以按摩缓解疼痛。如偏头痛、坐骨神经痛、三叉神经痛、腰背神经痛等，都可以通过按摩方法缓解。
只是具体按摩方法，需要咨询专业医生。
神经痛的饮食
首先，有神经痛的患者，饮食营养一定要均衡。因为神经组织中含有糖脂。糖脂这种物质广泛存在于动物的神经组织中，同时碳水化合物、脂肪、蛋白质是不可缺的物质。
其次，食用富含维生素B1、维生素C的物质。维生素B1可改善精神状态，维持神经组织、肌肉和心脏的正常活动。维生素C可促进神经递质的合成。
所以，推荐平时多吃粗粮、新鲜蔬果。
最后，神经痛患者日常注意避免刺激性食物，如洋葱、辣椒、冷饮、饮酒和吸烟。
神经痛患者日常预防措施和注意事项
第一，避免刺激性食物、冷热刺激。
第二，避免诱发神经痛的诱因，如感冒、受凉、情绪激动、过度劳累、熬夜等。
第三，避免滥用药，尤其是镇定药、抗生素。
第四，合理的补充维生素和矿物质，如维生素B族、钙片。同时可以多吃燕麦。
为什么医生会用激素来治疗神经痛?
这是因为激素也具有抗炎作用，对于神经痛，还有稳定神经膜的作用，见效快。在重症肺炎治疗中，也会采用激素治疗。
但是滥用、过量使用会存在副作用，如肥胖、内分泌失调、骨质疏松等。所以，作为患者应当遵循医嘱，不能私自用药。
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高血压症状四：心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
高血压症状五：流鼻血
多数年轻人鼻子流血都属于正常现象，有些人鼻腔血管本身比较脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受击，就会出血;而有些则是因为鼻腔干燥或感染造成的。只要及时处理，这种出血不会给身体带来很大的伤害。
但鼻血有时也是疾病信号。除了血小板减少性紫癜、白血病、血友病等血液系统疾病外，高血压引起的鼻出血也占据很大的比例。高血压动脉硬化使血管壁弹性变差，血管壁压力变高，破裂出血。另外，一些肝脏或肾脏疾病可引起凝血功能异常而导致鼻子出血。
高血压症状六：肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
高血压失眠吃什么改善
睡前喝醋
醋是酸性物质，而中医上认为，酸性物质可以化阴气，从而有效促进睡眠。睡前，可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮之，可以稳定情绪，改变失眠症状。
莲子龙眼百合粥
莲子有消除心烦失眠的功效，百合则可以清心热而安心神。经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
猪心汤
失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此，喝点猪心汤可以补益心脏。具体做法是，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这主要适用于心虚、多汗的失眠者。
莴笋浆液
莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，其浆液呈现乳白色的。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
结语：高血压在目前生活中是比较常见的一种疾病，特别是在中老年人群中，是个有九个都有高血压，如果有高血压，我们就要想方设法的降血压，尽量吃一些可以降血压的蔬菜，如果血压一直处于很高的状态下，一定要去医院，因为高血压的危害还是很大的。
