每一样的食物都是根据每个人的体质去决定适不适合那种食物，可能同样食物对于一个人身体非常有利，但有可能另外一个人却不适合食用。所以一样食物好与不好最关键的就是适不适合自己食用。所以葵花籽油和玉米油均有各自的优点，没有哪个好之分。关键是大家要选择适合自身的植物油。
1、玉米油：具有丰富的营养素和维生素，有利于补充蛋白质和身体的能量，而且还可以美容养颜，各种维生素还可以促进身体的新陈代谢，调节人体的血液循环。对心脑血管和肥胖症也有一定的疗效。
2、葵花籽油：主要含有多种营养成分，可以促进人体骨骼的发展，而且对高血压、心脑血管、冠心病等也有一定的疗效。
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