通常来说，女性朋友怀孕之后有时候都会胃口不好，食欲不振，这可不是一个好兆头，会急坏家人的。皮蛋瘦肉粥味道鲜美，制作方便，很多朋友都很喜欢。那么，怀孕可以吃皮蛋瘦肉粥吗？孕妇可以吃瘦肉吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
怀孕可以吃皮蛋瘦肉粥吗
皮蛋瘦肉粥营养成分与价值百科。皮蛋瘦肉粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、善食纤维、胆固醇、维生素A、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾等20多种营养元素。人们常常吃皮蛋瘦肉粥有益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热的功效。
专家指出孕妇最好不要吃皮蛋瘦肉粥，因为皮蛋瘦肉粥中的皮蛋含铅量高。皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，其中的含铅量较高，而孕妇吃了过多的铅，不利于胎儿的健康发育。铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引起胎儿矮身材、性早熟、肥胖等。
孕妇虽然所需要的营养要比成人高，但是，也不能盲目的摄入，像皮蛋瘦肉粥营养是很丰富，但是由于皮蛋的问题，所以不建议孕妇吃。
孕妇可以吃瘦肉吗
孕妇在怀孕期铁的需要量骤增，共约需铁1000 毫克，这是很难从一般饮食中得到满足的，因此孕妇应多吃些瘦肉、肝脏和动物血，不但可以补充大量的铁和促进非动物铁的吸收，而且可以补充必需的动物蛋白质，从而在较快的时间内提高孕妇的血红蛋白水平，改善或纠正贫血。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕可以吃皮蛋瘦肉粥吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，怀孕是不可以吃皮蛋瘦肉粥的，那样对宝宝不好。不过吃一些瘦肉是有好处的。小编建议孕妈妈们可以吃一些青菜瘦肉粥哦。
