现在科技的发达让我们的生活是越来越方便，更加的便捷，因为手机的出现，我们之间的距离拉近了，但是越来越多的人玩起了手机，当我们在聊天的时候，你却在玩手机，没了手机，你还能活下去吗?这些低头族该如何拯救自己，那么你知道你自己是属于无手机恐惧症吗?一起跟随小编去测试一下吧!
数码科技的进步给我们的生活带来了很大的变化，但是也带了很多的低头族，这些症状的出现严重的危害了我们的身体健康，但是很多人却不知道这些危害的存在。在很多大城市的街头，放眼看去，拿着手机的人比比皆是。不过，手机对人类生活的改变，有时候可能会变得太过分，甚至有人患上了“无手机恐惧症”。快来看一看，你是不是属于其中的一员?
什么是“无手机恐惧症”?
无手机恐惧症人群沉迷于手机，这种症状主要表现为对手机产生很强的依赖心理，没有电话打来就焦虑万分，因此又称为“手机依赖症”或是“手机焦虑症”。
无手机恐惧症的症状包括不愿意关机、时不时刷屏、经常充电、如厕也要随身携带手机等等。一些性格比较孤僻、自卑，缺乏自信的人，一般常希望通过打手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息，一旦失去这种联系最容易心理不适，症状也体现得最明显。
根据研究表明，现在大约有、53%的手机用户在手机丢失、没电、欠费或断网的时候感到焦虑，20%的人上床后还用手机检查邮件，近50%的人海滩度假也带着手机。无手机恐惧症波及人群所占人口比例已上升至66%，其中18~24岁人群最严重，77%的人离开手机几分钟就浑身难受，女性患者比男性多17%。
你是不是无手机恐惧症人群?
不妨做做下面20道题，每题按照程度轻重用1至7分来回答，1代表绝对没有，7代表非常赞同，最后得分越高，意味着无手机恐惧症越严重。如果最终得分在20—60，那么你的无手机恐惧症还算轻微;60—100，已然中度;如果100分以上，那你的无手机恐惧症已到晚期。问题如下：
1.不经常用手机接收信息就会觉得不安;
2.想查看手机信息而无法看时会觉得恼火;
3.无法获取手机上的实时新闻、天气等信息会紧张;
火可以带给我们温暖但是有一些“火”却是非常的有害的，夏天是一个上火的季节，很容易就会出现一些喉咙痛、长痘痘的情况，很多人都以为只是简单的上火，其实不是这样的，上火也是分情况的，火究竟是什么呢?火的种类有哪些呢?一起跟随小编去了解一下吧!
上火的症状不相同，那么上火的原因和种类也是不一样的，很多人都不清楚自己的属于什么火，所以在治疗的时候也会出现一些小问题。
什么是火
“上火”属于中医热证范畴。正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。但火分虚实：实火又叫阳亢，即阳气太过旺盛;虚火是指体内的阳是正常的，但阴液被过度消耗，阴不足以制阳，故阴虚火旺。
实火虚火有啥区别
实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。
实火
夏天特别喜欢吃冷饮的，腹胀痛拒按，脉数实，甚或流鼻血，治疗以苦寒泻火、清热解毒为主。
虚火
常伴反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等，脉细数，治疗应以生津养血、滋阴降火为主。
心火、胃火、肝火、肺火、肾火
按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。
心火
虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。虚火可用生地、麦冬;实心火则需用苦寒之物，如黄连泻心汤。
胃火
实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃实火可吃海带根、西瓜;或用知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮;中成药可用栀子金花丸。虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火
肝实火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。去肝实火，可用决明子泡水喝，如果上火症状再重一点可用野菊花泡水喝，吃点凉拌苦苣苗;中成药可用龙胆泻肝丸。肝虚火不是眼睛红肿疼，而是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。想去肝虚火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝;还可以将黑芝麻炒熟吃;中成药可用杞菊地黄丸。
4.当想用手机而无法用时会恼火;
5.手机快没电了会不安;
6.如果每月套餐中数据流量用光会感觉恐慌;
7.如果没有信号或者连不上Wi-Fi，会不断查看或重新连接;
8.如果在某个地方无法用手机就会呆不住;
9.如果有一段时间没查看手机就会强烈渴望看一眼;
(如果没带手机请回答)
10.会觉得焦虑，因为没法与亲朋好友实时联系;
11.会担心，因为亲朋好友联系不到我;
12.会紧张，因为无法接收信息和电话;
13.会焦虑，因为不能与亲朋好友保持联系;
14.会紧张，因为不知道是否有人会找我;
15.会焦虑，因为与亲朋好友之间的持续联系被迫中断了;
16.会紧张，因为无法连上在线身份;
17.会觉得不舒服，因为无法更新社交网站信息;
18.会感到不知所措，因为无法获取各种信息更新的通知;
19.会觉得焦虑，因为没法查看电子邮箱;
20.会觉得别扭，因为完全不知道该干什么。
需找到消除恐惧的钥匙
目前对付恐惧最普遍的治疗方法是脱敏，也就是一个人逐步学会在容易产生恐惧的情况下能静下心来。平和的内心会使你忘记紧张和害怕。其实我们只是对于手机功能的依赖，只要转变心态，就不存在什么恐惧症了。
年龄越小，就越有可能患上“无手机恐惧症”，女性的“患病”概率也高于男性。如果你总是不厌其烦地查看手机，时时刻刻担心找不到手机，而且从不关机，那就要小心自己是否已经患上“无手机恐惧症”了。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于玩手机危害的内容，通过上文的介绍，大家对于玩手机的危害是不是都知道了呢?手机可以拉近我们的距离，但是如果我们一味的玩手机的话只会伤害我们的健康。
