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孕妇吃红枣需要注意什么

2018-04-10 16:24:58  阅读:1616+ 来源:本站原创 作者:孙菲菲

红枣对孕妈妈来说是滋养的好东西,但是再好的东西,食用不当也是有危害的呢!所以孕妈妈们在吃红枣的时候也是有许多需要注意的地方!那么孕妇吃红枣需要注意什么呢?

1、不宜过量食用。孕妈妈们可以经常吃红枣,但是不能过量食用。过量食用会损害到肠胃健康,并引起便秘。

2、不能吃变质的红枣。红枣是极容易变质的食物,尤其是生红枣。所以孕妈妈们一定要注意选择吃新鲜的红枣。

3、生吃红枣的时候,一定要将枣皮给吐出来,因为枣皮不容易排出体外,会滞留在肠道中引起肠道问题。

4、在吃生的红枣时,一定要注意先洗干净,否则红枣上的残留农药会对孕妈妈们造成不好的影响。

5、在吃完红枣之后记得要多喝水或者是漱口,这样有助于化解残留在牙齿上的渣,这样可避免引起口腔问题,尤其是蛀牙。

6、红枣中的糖分含量十分的高,所以患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用,否则会使血糖升高,不利于并且的控制。

最后还需要注意的是,在吃完红枣之后,不能吃鱼、虾、蟹等食物,容易引起身体不适;也不要把它与葱、蒜、胡萝卜等一起食用,会引起消化不良或者是营养价值百科降低。


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