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莜麦面的热量是多少

2018-04-11 06:04:13  阅读:4473+ 来源:本站原创 作者:谭晶

对于莜麦面,很多人最关心的还是它的热量。莜麦面的热量是多少?吃莜麦面会不会发胖?莜麦面吃多了好吗?

我们先来说莜麦面的热量。平均每100克的莜麦面,热量为380大卡,相对其他同类食品而言,热量是很高了。从这一点来说,莜麦面肯定是不宜吃多的。

但是,莜麦面在经过加工之后,不同的加工工艺,会使其单位热量发生变化,也就是说,莜麦面不一定会发胖。并且莜麦面含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃消化。从这里来说,莜麦面是不宜导致肥胖的。

总而言之,不论莜麦面的热量是多少,都不宜吃多,吃多了容易导致热量摄入过多和消化不良。


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