其实很多女性都有痛经症状，可能一些人只是比较轻微，那么我们不要太过在意，但是一些女性痛经非常严重，已经影响到了自己的正常生活，那么我们就需要及时的采取一些方法进行改善。如果是因为不良生活习惯引起的，那么就要纠正不良生活习惯，是因为疾病引起的，那么要治疗原发疾病。
痛经饮食调理
经期总的饮食原则：月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。关于痛经饮食调理方面的也有比较多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。
痛经中药调理
在痛经调理中，比较建议的是痛经饮食调理，还有就是这中药调理。怎么说呢?大家都应该知道一些中药是治本，西医是治表的。一些效果比较好的调理中药有乌鸡白凤丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。
痛经运动疗法
痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
综合上文的介绍，现在我们应该知道女性严重型痛经如何治疗了吧，有痛经之后，女性必须要有足够的重视。我们可以通过饮食进行调理，主要是要求大家吃一些温热的食物，还有就是适当的服用一些西药，如果采用中药调理的话，那么效果会更加彻底。
