女性在怀孕之后，随着孕周的发展，通常会出现不同程度的水肿情况，尤其是脚肿会更加明显，那么导致孕妇晚期脚肿是什么原因，有什么方法可以缓解孕妇脚肿呢，为了帮忙解决各位准妈妈的问题，接下来，就由小编给大家具体说明一下吧。
孕妇晚期脚肿是什么原因
1、妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
缓解孕妇脚肿的方法
1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前或午休时可以抬高双腿15—20分钟，能起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
各位准妈妈出现脚肿之后，不妨可以尝试一下小编介绍的方法来缓解，除此之外，也可以从饮食方面来缓解脚肿，要多补充蛋白质、多种维生素和微量元素，能增强体质，促进新陈代谢，有利于排毒利尿，控制水分的摄取，避免过咸或难消化易胀气的食物，对防止脚肿具有非常好的效果。
