宫缩是临产的一个非常重要的特征，指的是子宫有规律的收缩。到了孕晚期宝宝离出生的日子越来越近，有些孕妈就会出现宫缩的情况。那么孕妇宫缩是有什么引起的呢？平常应该注意些什么呢？大家跟我来了解一下吧。
引起宫缩的原因
从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
注意事项
1、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
大约在临分娩的前一个月就会出现宫缩的情况，刚开始有的人的感觉不会太明显，随着临产日的到来宫缩情况越来越明显。孕妈要自己监测宫缩情况，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，要及时的去医院就医哦。
