宝宝睡觉总是很不稳定，翻来覆去的，一晚两晚，妈妈们还不觉得有什么。但是这样的情况已经持续一段时间了，妈妈们很想知道这到底是怎么一回事。一岁宝宝在睡觉的时候为什么会翻来覆去呢？
1、缺乏微量元素
宝宝睡觉翻来覆去，睡不踏实，或者是睡觉哭闹，有时是因为身体缺乏微量元素，比如由于血钙降低引起的大脑及植物性神经兴奋，这会让宝宝晚上睡不安稳，或是总是无法入睡。遇到这种情况，家长最好是带宝宝去医院做一个微量元素的检查，看看宝宝是否缺乏哪种元素，然而根据医生的建议补充。
2、白天睡得过多
宝宝睡觉翻来覆去的睡不着，家长还要考虑是不是白天睡得太多了。一般来说，7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时就够了。但若是白天睡得过久，必然影响夜间的睡眠。解决的办法是，如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。
3、噩梦惊醒
一岁宝宝睡觉翻来覆去的可能是因为做了噩梦，此时的宝宝已经会做梦了，尤其是在清晨的时候，最容易出现做噩梦的情况。此时的宝宝已有思维活动，这样就会做梦，若是好梦宝宝会笑，恶梦宝宝就会哭，还可能爬起来。此时家长要陪着宝宝，安抚宝宝的情况，抱抱宝宝，然而让宝宝慢慢的进入睡眠。
4、积食或是饿了
宝宝睡觉的时候翻来覆去的，可能是因为积食，也就是夜间吃多了，宝宝肚子涨涨的，肯定就不舒服啊，那怎么睡得着。还有就是可能是因为宝宝饿了，宝宝有时会只吃一点奶，然而就死活不吃了。处理的办法是，妈妈要准时的给宝宝喂奶，注意看宝宝的奶量，若是吃得过多，那么要让宝宝玩一会再睡。
5、出牙期或身体不适
如果是出牙期的宝宝，因为牙床上长出的小白牙会使得宝宝又痒又疼的，而这也会引起宝宝睡不安稳，喜欢翻来覆去的。另外如果生病了发烧了都会使得宝宝睡不安稳的。处理的办法是，家长要注意观察宝宝的身体状况，然后进行科学的护理，若是宝宝睡觉翻来覆去的情况较严重，可以去医院检查一下，看是不是有其他疾病。
一岁宝宝睡觉翻来覆去，很不安稳，引起的原因很多。妈妈们要找出宝宝有哪几种原因，再对症治疗。
