妊娠高血压是所有孕妈妈都想远离的一种疾病，然而，有的孕妈妈却怎么也避免不了。如果是患有妊娠高血压综合征的孕妈妈，要懂得如何监测其发展，这样才是对自己和胎儿负责。下面，就让本站百科来告诉各位孕妈妈，如何做这个妊娠高血压综合征检测吧！
要做好妊娠高血压综合征的检测，需要从五个方面入手：
1.每天定时检测血压，可以买家用类型的电子血压计来测量，如果发现血压有突然升高的现象，需要隔10分钟，尝试着深呼吸、静坐的方式来放松心情之后，再做第二次测量，如果仍然还是偏高的话，则应该及时到医院告知医生，以免得到及时的调整和治疗。
2.在饮食方面，应该自己清楚哪些食物能吃，哪些食物是尽量少吃。孕妈妈应该减少对动物脂肪、钠盐、糖类的摄入，宜用植物油来做菜。同时，也要补充适量的蛋白质，如豆类、牛奶、鸡蛋等。而且，妊娠高血压综合征的与孕妈妈血清锌的含量较低，因此也需要摄入一定的锌元素、维生素C和维生素E。
3.每天定时量体重，如果某天发现体重超出了怀孕期间可变化的正常范围，则需要引起注意，因为体重也是妊娠高血压综合征的原因之一。孕妈妈如果吃过多的含热量高的食物，要减少对这方面的摄入，宜清淡和营养为主，适当时可以通过运动来控制体重。
4.曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。
5.保证心情的愉快，如果情绪波动过大，也是会加重高血压综合征的病情的。休息好、睡眠足，每天至少睡9个小时，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。
但是如果孕妈妈是有过胖或怀孕前患有高血压、肾病、糖尿病等疾病，应该及时把这些情况告知医生，让医生对孕妈妈的病情做个综合分析，从而给出比较合理的建议来降低孕妈妈的血压，保证胎儿和孕妈妈的安全。
