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自制香菇肉酱的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:53:11  阅读:5097+ 来源:本站原创 作者:梁凯蒂

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

肥瘦肉3.5斤香菇1斤相克食物
辣椒酱200克 白芝麻50克
花椒20克白糖100克相克食物
鸡精适量适量相克食物
适量相克食物 黄豆酱适量
红酱油适量

自制香菇肉酱的做法

  • 1.把肥瘦肉去皮,用打肉机打成小颗粒,装碗备用【也可以用刀切成肉丁】

  • 2.鲜香菇洗净晾干水,

  • 3.把香菇切成小块

  • 4.准备调料,辣椒酱,花椒面,白芝麻,鸡精,白糖,姜切末,蒜切末,黄豆酱,红酱油

  • 5.锅里倒入少许油,在放白糖慢火炒

  • 6.慢火炒制糖色

  • 7.倒入肉丁大火翻炒15分钟左右

  • 8.把肉里面的水分炒完,出油,在倒入辣椒酱,姜末中火翻炒十分钟左右

  • 9.在倒入香菇丁翻炒十分钟左右

  • 10.在倒入黄豆酱开小火翻炒5分钟左右,注意要不停的用铲子搅拌【用甜面酱也可以】

  • 11.在倒入红酱油小火翻炒5分钟左右,要不停的用铲子搅拌,不然糊锅就浪费这一锅材料【用老抽也可以,因我家只有红酱油】

  • 12.在放蒜末,花椒面小火翻炒5分钟左右

  • 13.在放白芝麻,鸡精小火翻炒到6到7分钟左右

  • 14.最后香喷喷的香菇肉酱就做好了,

  • 15.最后就可以享用了【一次性多做一点,可以等冷却后装冰箱,也可以装在玻璃瓶里面保存】

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