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猪脚应该如何做有营养

2018-09-11 12:07:40  阅读:5964+ 来源:本站原创 作者:张磊

猪脚的吃法很多,而且肉质软绵,尤其是卤猪脚,猪脚被酱料染色,变得十分入味,连肥肉都可以忽视。卤猪脚的外皮吃起来软和有些许弹性,不过吃上2-3块基本就是极限了,吃多了会腻。如果不想吃那么的油腻的猪脚,可以煮猪脚的时候飞一飞水,多加些醋,能消除腻歪的感觉。黄豆煲猪脚或者花生煲猪脚都很有营养,下面介绍黄豆煲猪脚的做法。

【黄豆煲猪脚】

原料:黄豆、猪脚、生姜、生抽、老抽、糖。

做法:

1、黄豆放在冷水中浸泡3小时,泡软。

2、洗净猪脚,用刀刮去细毛,斩块,用热水烫3~5分钟捞起。

3、把焯好的猪脚、黄豆、生姜片一起放进高压锅里,煲15分钟后取出。

4、将猪脚汤移入砂锅中,加入生抽、老抽、糖中火慢炖。

5、炖五分钟左右用筷子拌一下,以免沾锅底。

6、汤汁变浓后即可出锅。

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