健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 芦笋300克相克食物 | 洋葱50克相克食物 |
| 土豆100克相克食物 | 大蒜2瓣相克食物 |
| 橄榄油10ml | |
芦笋浓汤的做法
1.将所有食材切成小块，备用。
2.炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，先将蒜头、洋葱爆香，加水，盖锅将土豆煮熟。
3.然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。
4.将煮好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状。
5.盛入碗中。营养丰富的芦笋汤就做成了。
芦笋浓汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 01:11:13 阅读：5857+
来源：本站原创 作者：魏晨
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