规律宫缩是接近临产的一个信号，当规律宫缩发生时，就表示快要生产了。此时孕妇妈妈要带好自己的分娩准备产品，赶紧到医院检查。规律宫缩后，就会出现开指的情况。只有开指达到一定程度后，才可以生产。那么，规律宫缩多久开指？
规律宫缩多久开指
当怀孕的女性出现规律宫缩后，就要检查开指的程度了，也就说明进入到了第一产程。第一产程是从规律宫缩开始至宫颈口完全张开。第一产程的主要变化是在子宫收缩的作用下，宫颈口逐渐开大扩张，最后开大到直径 10 厘米左右，即“开十指”，也就是宝宝的头有多大，宫颈口就开多大。一般来说，初产妈妈第一产程需要 11~12 小时，经产妈妈需要 6~8 小时。 当宫颈口扩大到最大限度时，在此过程中，会发生破水，准妈妈会有比之前都要强烈的排便感，当宫颈口开十指时，第一产程宣告结束，即进入第二产程。
规律宫缩怎么办
当宫缩发生的，孕妇怎么做都无法阻止一阵一阵的疼痛感。这时你要积极配合体位转换进行加速产程的活动，宫缩间歇期要好好休息，放松自己，为分娩积攒一点力气。如果你觉得太疼了，可以用之前学习过的呼吸法进行疼痛的应对，会降低疼痛感。少量多次进食，吃一些高热量、易消化的食物，勤喝水、勤排尿。和医生沟通了解自己的产程进展。有任何的特殊反应要积极报告给医生。
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