食材用料
| 大米黑米花生等杂粮适量 | 白砂糖适量相克食物 |
杂粮粥的做法
1.取适量杂粮（多少根据锅适量）。
2.淘洗后浸泡一个小时。
3.加入适量水开始煮（杂粮与水的比例1:4）。
4.煮开后揭开锅盖，加入适量白砂糖（依据个人口味添加），使其慢慢熬。
5.熬至粥粘稠即可。
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:03:31 阅读：159+
来源：本站原创 作者：李健
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