健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 大张紫菜 | 糯米相克食物 |
| 大米相克食物 | 火腿相克食物 |
| 胡萝卜相克食物 | 黄瓜相克食物 |
| 鸡蛋相克食物 | 盐 |
| 糖相克食物 | 味精相克食物 |
| 香油 | |
紫菜包饭的做法
1.把紫菜扑在竹帘上（超市通常一起卖），把摊好的鸡蛋和其他材料全部切条。
2.把事先焖好的糯米饭（包括糯米和大米，比例大概为6：4）涂在在紫菜上，米饭里放少许盐，糖，味精，香油，拌匀。不要太烫。
3.把火腿等摆在米饭上，注意米饭不要涂满，那样不易卷。
4.抬起竹帘，卷起来，尽量卷的紧一些。
5.在用快刀切开，下手时要先左右用力划，在垂直下刀。
6.这个拿去送给我可爱的小侄子。
7.这个拿去给同事们分享呵呵
