短时失眠对人体造成的危害有限，但长期失眠就存在很多潜在的重大危险。失眠有可能是单因素造成，也有可能是多种因素综合影响的结果，了解失眠的原因有助于患者更好的解决失眠的困扰。失眠的原因不外乎以下几种。
1、环境因素
外界环境因素如声音、光照、温度的不适宜，房间环境因素如寝具、卧具、被褥的不舒适，睡眠环境的突然改变等都会引起失眠。
2、生理因素
主要体现在生物钟的影响。跨时区造成的时差反应，日夜颠倒的工作会造成失眠
3、心理因素
焦躁不安，紧张担心，压力重大等情绪都是引起失眠的原因。还有一些人对睡眠期望过高而引起对失眠的恐惧，长期会形成慢性失眠。
4、疾病因素
各种疼痛性疾病如关节炎、癌症等，精神疾病如抑郁症、强迫症等常常有失眠的症状。
5、食源性因素
一些含有咖啡因、兴奋剂的饮料，苯丙胺等会导致中枢神经兴奋的药物，长期服用安眠药或酒精后的戒断等也会引起失眠。
