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孕妇能不能吃清炖排骨

2018-09-14 14:07:29  阅读:6171+ 来源:本站原创 作者:王小丫

清炖排骨作为一道营养价值百科极高的家常菜,不少妈妈不特别喜欢此味佳肴。因此,有不少孕妇妈妈会问,清炖排骨在怀孕期间适宜吃吗?答案是可以的。

清炖排骨的主要食材是排骨,孕妇吃排骨对胎儿的大脑发育益处很大。排骨中含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素等元素,能有效防止氧化,有助于智力开发和健脑;丰富的铁、钙含量还能补充胎儿的血气,有助于胎儿强身健骨;另外,孕妇在怀孕期间容易气色不好,清炖排骨有良好的滋补功效,又能开胃益脾又可润肺养心。

但孕妇同时需注意:在食补之前要对自己的体质有所了解,才能达到良好的进补吸收作用;切勿盲目胡乱进补适得其反。

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