当前位置: 东方母婴网 >资讯 > 文章

冬天孕妇吃什么好呀

2018-09-18 20:37:52  阅读:4404+ 来源:本站原创 作者:汤芳

人在冬天就会格外注意饮食,特别是孕妇更加小心谨慎。无论是在孕前期还是在孕后期,吃什么对孕妇都是比较重要的。那么,在冬天孕妇吃什么对身体好呢?水果和蔬菜宜吃多吗?下面就来看看冬天孕妇在水果、蔬菜、补品这几个方面吃什么好:

冬天孕妇吃什么水果好

对于孕妇来讲,冬天建议吃些温热的食物,想要吃水果就要最好挑选来吃。像荔枝和桂圆这种食物应该少吃,特别是吃山楂可能会导致流产。那么,冬天孕妇吃什么水果好呢?下面这些水果孕妇可以适当地食用:

1.含有天然叶酸的西柚。叶酸对于孕妇早孕期是非常重要的,胎儿是需要大量的叶酸,如果缺乏叶酸则可能会导致孕妇高血压、胎儿发育缓慢等后果。不过,冬天的西柚不是最佳时间,挑选时要注意挑选水分较多的。

2.含有丰富维生素的苹果。想要缓解孕妇初期的呕吐现象,可以适当地吃些苹果,促进食欲。

3.含有丰富维生素C的草莓。草莓中的果胶和有机酸可以很好地加快肠胃蠕动,对增进食欲、排除体内重金属等很有功效,不过在清洗草莓的时候建议要仔细。

4.富含维生素B1等多种营养元素的葡萄。如果孕妇血气不足,血压低,特别是冬天容易手脚冰冷的孕妇,可以有适当地吃些葡萄。

冬天孕妇吃什么蔬菜好

除了水果,冬天孕妇吃蔬菜也应该多注意。可以在冬天吃的蔬菜包括了茄子、菜心、萝卜、西红柿等。一般来讲,冬天孕妇吃些时令蔬菜对身体都是有利的。但需要注意的是,有消化不良、脾胃虚寒等孕妇朋友不宜多吃茄子。

冬天孕妇吃什么补品好

吃水果、蔬菜只是冬天孕妇饮食中应该注意的方面,有些孕妇到了冬天可能还会吃些补品来补补身子。对于补品的选择,建议孕妇在医生的指导下食用。像红糖鸡蛋、小米粥、鱼肉汤等,都可以适当地食用。不过,对于红糖的摄入,建议不超过10天。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

点击排行
睿宝儿科联合富士instax教育:守护儿童健康,共创美好回忆
睿宝儿科联合富士instax教育:守护儿童健康,共创美好回忆

所有家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成...

富士instax教育联手三野石孕童摄影,为准妈妈送上“爱的体验”
富士instax教育联手三野石孕童摄影,为准妈妈送上“爱的体验”

摄影的意义在于它能留住生命中美好的瞬间。...

孩子早产脑子发育不良的后果早产儿如何护理
孩子早产脑子发育不良的后果早产儿如何护理

一、早产儿脑部发育不良的并发症  1.心血...

Kipling官宣品牌大使Selina任家萱 携手乐活女神——“轻轻我行,即兴乐活”
Kipling官宣品牌大使Selina任家萱 携手乐活女神——“轻轻我行,

明媚而崭新的春日与3.8女神节共同来临之际...

新生儿水中毒了怎么办怎么给宝宝科学的喂水
新生儿水中毒了怎么办怎么给宝宝科学的喂水

一、婴儿水中毒的症状有哪些  要知道对于...

青紫型新生儿的原因解析新生儿皮肤青紫的6大原因
青紫型新生儿的原因解析新生儿皮肤青紫的6大原因

一、新生儿皮肤青紫的原因  局部青紫  ...

儿童喉咙发炎引起呕吐的原因儿童喉咙发炎引起呕吐的
儿童喉咙发炎引起呕吐的原因儿童喉咙发炎引起呕吐的

  在日常生活之中,小孩子经常会出现喉咙...

16天新生儿黄疸值190高吗新生儿黄疸指数高的原因有哪些
16天新生儿黄疸值190高吗新生儿黄疸指数高的原因有哪些

一、正常新生儿黄疸值是多少  足月出生宝...

黄疸指数高的危害黄疸高怎么治疗
黄疸指数高的危害黄疸高怎么治疗

一、为什么黄疸会偏高  1、新生儿的体内...

小孩出麻疹症状小孩护理措施
小孩出麻疹症状小孩护理措施

  因为宝宝的身体比较弱,抵抗力还没有发...

新生儿脐炎首选抗生素九个步骤轻松护理宝宝的脐部
新生儿脐炎首选抗生素九个步骤轻松护理宝宝的脐部

一、新生儿脐炎首选抗生素  新生儿脐带发...

曼龙,用爱见证传承,一路陪伴成长
曼龙,用爱见证传承,一路陪伴成长

曼龙创始人:“做这个品牌的初衷,只是为了...