风寒感冒的时候，人们通常会感觉到怕冷，同时身体还会发热。伤到肺的时候，就会咳嗽、咯痰，吐出来的痰液大多是清稀的白痰。除了吃药，其实如果状况不太严重的话，我们一般是建议采取食疗。那风寒感冒吃什么食物好呢？
风寒感冒可以吃生姜、葱白、辣椒、香菜、大蒜、枸杞、柠檬，还可以喝各种自制饮料。
1、生姜红糖茶
取生姜3片、红糖适量，用开水冲泡，频频饮用，汗出即愈。
2、葱白豆豉生姜水
葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒生姜汤
用辣椒和生姜熬汤喝，不但能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
4、香菜汁
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量。水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜葱白生姜汤
用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
6、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
7、红枣枸杞茶
红枣的功效是：补血益气。风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。但是注意红枣与海鲜相克，不要同时食用。
8、柠檬水
风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数。若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。
除了吃以上的食物，风寒感冒的时候可以多喝些水，让身体多出些汗。水能促进新陈代谢，帮助我们赶走身体里面的病菌，使我们的身体尽早恢复健康。所以，感冒的时候，应该多喝些水。
