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预防糖尿病的饮食建议和生活方式

2018-09-20 22:08:24  阅读:4842+ 来源:本站原创 作者:吴秀波

糖尿病是一种常见的疾病,一旦患病无法治愈,需要经常服用药物稳定病情,因此糖尿病对人的危害非常大,也有的女性在怀孕后,身体体质发生改变,导致出现妊娠糖尿病的症状,那么预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些,如何预防妊娠糖尿病的方法,下面小编给大家介绍一下。

糖尿病应注意的饮食习惯

1、少吃水果。水果中含有大量的糖分,能被身体迅速吸收,造成身体血糖的快速身高。加重糖尿患者病情。

2、少吃脂肪含量高的食物,多吃含高纤维的食物。控制饮食的总热量,避免身体过于肥胖。

3、少吃含糖量高的食物,糖尿病人需要控制糖尿,血糖过高,所以要少吃含糖食物。

4、少吃盐分高的食物,过多的盐分促进小肠吸收游离的葡萄糖,使得人体血糖升高。

糖尿病应注意的生活习惯

1、戒烟,戒酒,糖尿病患者应该戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,避免因为不良的生活习惯影响病情。

2、运动,安排一些适合自己的运动,适量的运动有利于身心健康。如散步,调广场舞,打太极拳都比较适合老年朋友。运动贵在坚持,能够循序渐进,增强体力,锻炼身体。

3、自己监测血糖,市场上有很多血糖测试仪,使用起来方便简单。可以方便在家监测,然后调整自己的饮食和运动,来改善血糖状况。

预防妊娠糖尿病的方法

1、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始。

2、怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

3、避免酮症的发生主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射。

4、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。

5、妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

6、密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

以上就是有关糖尿病的饮食建议和生活方式,以及孕妇如何预防妊娠糖尿病的内容介绍,想要预防出现糖尿病,检查是非常关键的,一旦发现异常,就必须立刻到医院进行检查,查清楚情况,以便医生治疗,稳定病情以免越来越严重。

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