众所周知，铁元素对我们的生理活动起到非常重要的作用，人体生命活动离不开铁元素。孕妇朋友在怀孕期间也要多多补充铁质。现在市场上流行孕妇奶粉。那么，孕妇奶粉补铁效果好吗？孕妇朋友吃什么补铁呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
孕妇奶粉补铁效果好吗
基本上每款孕妇奶粉都有添加铁元素,补铁关键要看吸收率,刚开始喝美素佳儿的妈妈奶粉,说的也是可以补铁呢,但是喝了一段时间并没有很好的效果,产检还是贫血.朋友推荐启韵之后,贫血明显改善了呢.究其原因才知道,虽然皇家美素奶粉含有的焦磷酸铁,但吸收率还是没有启韵添加的是甘氨酸亚铁FBG好.因为FBG的分子结构跟人体血红素铁相似,据研究说吸收率是硫酸亚铁的5倍.要知道缺铁导致的贫血会降低母乳中免疫物质的活性,严重可导致宝宝也贫血呢.所以宝妈补铁可以试试启韵。
孕妇吃什么补铁
一，胡萝卜牛腩饭。牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。南瓜煮得烂一些，化开后包裹在牛肉的表面，可让牛肉的口感更好。
材料：米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。
制作方法：
胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。
将牛肉洗净，切块，焯水。
倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。
饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。
二，补铁猪肝菜。
材料：猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。
做法：
把猪肝洗净切片，放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。
把油菜洗净切成两段。
把锅置旺火上，加油烧热，放入猪肝爆炒后捞起，再锅里放入少许的油，放入油菜炒至6成熟，加入猪肝一起爆炒，把剩余的酱油和料酒一起倒入，加适量的盐和鸡精调味即可。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇奶粉补铁效果的人一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇奶粉是有一定的补铁效果的，不同品牌的孕妇奶粉含铁量不一样。不过小编建议孕妇朋友还是多吃一些水果，动物肝脏补铁比较好。
