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治便秘最有效的偏方

2018-09-21 16:53:43  阅读:8178+ 来源:本站原创 作者:谢雨欣

根据便秘发病原因上来看,饮食过程中食物成分不当,饮食不足,生活不规律导致的肠道功能失常,以及一些精神因素,都可能引起便秘。究其主要原因便秘是由于粪便在肠道中的水分被过度吸收导致,因此要想从根本上治疗便秘,首先要做的就是恢复正常的肠道蠕动,那么治便秘最有效的偏方是什么呢?

1、注意养成良好的生活习惯,早睡早起。中医说,人在早上5-7点是大肠经最旺的时候,这个时段非常有利于排泄。如果每天早上630起床,喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。并且要慢慢养成定时大便的习惯。

2、按摩治疗便秘。取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。换用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部,约1分钟。

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