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蔬菜汤面条的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:11:34  阅读:9256+ 来源:本站原创 作者:袁成杰

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
娃娃菜:除烦、利水、清热
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

龙须挂面两人份胡萝卜一小段相克食物
芹菜叶随意娃娃菜四片叶子相克食物
西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物
适量适量
调料适量半勺相克食物
鸡精适量葱白一根

蔬菜汤面条的做法

  • 1.胡萝卜洗干净切丝,芹菜叶洗干净备用

  • 2.娃娃菜切小段,菜白和菜叶分开切,备用

  • 3.西红柿切小块,备用。

  • 4.葱白切成葱花备用

  • 5.热锅凉油放入葱花,翻炒出香味

  • 6.下入胡萝卜丝翻炒。

  • 7.下入白菜白,翻炒。

  • 8.炒软之后放入白菜叶,翻炒。

  • 9.下入西红柿翻炒至西红柿出汁。放入,盐,糖,调料。

  • 10.加入事先备好的开水。

  • 11.打入鸡蛋,照片中鸡蛋看的不是很清楚。

  • 12.鸡蛋定型后,下入挂面

  • 13.面条基本煮熟后,下入芹菜叶儿。芹菜叶稍微烫一下就熟了,然后加入鸡精可以出锅。

  • 14.盛出,开吃!

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