准妈妈怀孕以后,要根据季节的变化来进行合理的饮食,很多人都知道春天特别适合喝汤,下面我们来看看孕妇春天适合喝什么汤好
1、鲤鱼汤
准备好一条新鲜的鲤鱼,适量生姜,首先把鲤鱼洗干净,然后把李瑜用生姜和盐来腌十分钟,这样做可以有效的去除里鱼本身的腥味,然后我们把整条鲤鱼放进锅里面慢慢熬,两个小时之后,加入适当的调味,就可以不用了。
功效:很多准妈妈怀孕时期会孕吐,食欲不振,鲤鱼汤可以开胃,助消化,还含丰富的蛋白质,鲤鱼还有安胎的疗效,是非常适合准妈妈服用的。
2、红萝卜排骨红枣汤
准备好排骨一根,红萝卜一根,红枣五颗,生姜适量。首先把排骨彻底的清洗干净,然后把红萝卜洗干净,削皮,切成块状,把生姜切成片,把锅里面的水煮开,把排骨放进去烫一下, 去血水,然后把所有的原材料都放进锅里面 ,慢慢炖,两个小时后,加入适当的调料就可以服用。
功效:排骨萝卜红枣汤,含有大量的钙,准妈妈服用能够及时补充体内所需的钙质,红萝卜和红枣能够补血养颜,非常适合准妈妈服用。