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做月子吃什么下奶

2018-10-03 21:22:53  阅读:4410+ 来源:本站原创 作者:刘力扬

做月子期间,女性最关注的有可能就是吃什么能够让自己的奶水充足。今天就由小编来具体的说一下,都有哪些食物?

1、豆腐,也属于一种催乳的食物,并且有生津润燥,还能够益气和中。做法很简单,可以把豆腐和红糖加水一块煮服,能够有效的生乳。

2、花生,不仅仅能够改善产妇贫血的现象。还能够治疗产妇干咳以及久咳,另一方面也能够达到催乳的效果。

3、黑芝麻,含有丰富的氨基酸,并且能够在维生素e的作用下,加快产妇的代谢功能;黑芝麻中富含的铁和维生素e能够有效的预防贫血,消除血管胆固醇,身体好,下奶才会多。

4、丝瓜。其实说的是丝瓜络,属于一种中药材,味甘性寒。如果产妇的乳汁分泌不是很多,中医一般都会建议把丝瓜络放入鸡汤中炖煮,这样的食物有催乳的功效。

5、汤水。俗话说的,好,汤水足了,才有利于下奶。一般的催乳汤有鲫鱼汤还有花生猪蹄汤以及山药乌鸡汤等等。

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