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孕晚期安胎注意事项

2018-10-08 03:43:13  阅读:6435+ 来源:本站原创 作者:琦琦

到了孕晚期,很多准爸爸、准妈妈都会紧张起来,都想趁最后这段时间冲刺一下,要确保胎宝宝的健康成长。那么,在安胎这件事情上需要注意些什么?

1、充足睡眠

为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妈熟睡是对安胎非常有利的,因为在睡眠的时候,脑下垂体会分泌出生长激素。它是胎儿成长不可或缺的物质。

2、正确睡姿

睡姿对胎宝宝的发育也大有影响。如果孕妈妈睡姿正确,宝宝能健康发育。如果睡姿不对,容易招来流产隐患。注意趴着睡或搂抱一些东西睡觉,易压迫到腹部,导致胎儿畸形,最好就是侧卧,或者随时换一下姿势,不要一个姿势睡到天亮。

3、避免被辐射

如果常常被辐射,胎宝宝很可能发育畸形,所以,到了孕晚期最好远离电磁辐射环境,尽可能少接触微波炉、电视机和电脑、手机等。

4、保持心情舒畅

有句俗话说,母子连心。其实有道理,如果孕妈妈工作压力大,或者心情太过焦虑,会影响到胎宝宝,易导致发育迟缓或是出现其他问题。所以,孕期一定要让自己快乐,特别是孕晚期。

5、注意运动量

“安胎”并不是说一定要卧床静养,只要孕妈没有明显的先兆流产迹象,是可以适当做些运动的,只要注意运动的量以及强度就可以了,甚至适量的运动是孕妈妈和胎宝宝都是有百利而无一害的。

这些注意事项,很多孕妈妈或者家人都未必注意到,赶紧mark!


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