多数的女性都是每个月会来一次月经的，这个是女性的生理特征，在每个月的排卵期之后就会来月经了，否则就不会怀孕了，但是每个月的月经也会让女性感觉困扰，比如来月经期间睡觉的问题，很可能会将床单染脏，那么，例假弄床单上的清理妙招有什么？
例假弄床单上的清理妙招有什么
1.先用冷水或盐水清洗，若床单、内裤上仍残有了血渍,可在血渍背面垫上布,用白萝卜泥摊涂在血渍上,然后用力搓擦,最后用清水洗干净。
2.先用水或盐水清洗，再加入含酶的洗衣粉或肥皂清洗，最后漂洗干净。血渍的主要成分是蛋白质，酶对蛋白质具有催化作用，易使血渍水解。
3.先用生姜擦洗，然后用清水搓洗，可将血迹完全去除。
来例假时的注意事项
1.在来月经期间是不可以有性生活的，因为这个时候有性生活的话很可能会导致子宫感染的。
2.不要做剧烈的运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
3.生冷刺激性的食物不要吃，月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
女性在来月经期间是很脆弱的，这个时候是要格外注意的，尤其是有的女性在月经期间有腹痛等症状，所以要注意以上的几个事项，这样可以帮助自己顺利的度过月经期间，其实在月经的期间可以买一个纸垫子放在屁股下面，这样就不会染红床单了。
